A Drostanolone e o Doping do Anderson Silva…
Hoje vou falar do uso de EAS (AES = Anabolizantes Esteróides) no UFC, MMA e nos demais esportes, sobre a pauta do momento: a Drostanolone e o Doping do...
Com muito treino uma boa dieta e muita força de vontade consegui reduzir 62Kg
Meu nome é Guilherme Pinheiro Rosa, tenho 22 anos e sou de Belo Horizonte. Hoje sigo um estilo de vida saudável, mas não foi...
Você sabe quando Aumentar os Pesos na Academia?
Essa semana uma menina na academia me procurou dizendo que tinha uma dúvida e a classificou como boba, disse que tinha até vergonha de...
Será que ter um ‘Controle dos parâmetros de Treinamento’ é importante?
Há poucos dias, uma de minhas alunas comentou que alguns frequentadores da academia onde ela treina "brincaram" se ela estava indo para a escola...
Treino de Costas para Avançados
Nossas costas compreendem um grande número de músculos que ocupam uma grande área na parte posterior do corpo humano. Há diversos grupos musculares envolvidos,...
Dieta x Mau Humor
Bom quem não é atleta pouco entende por que em fase de pré competição, os atletas de culturismo ficam tão chatos, mau humorados e...
Guia para MÚSCULOS MAIORES!
Passados poucos meses, você tem feito tudo certo, treinado com frequência e regularidade corretas, mantido uma boa dieta (rica em carboidratos, moderada em proteínas...
Alongamento, realmente é necessário?
Profissionais Questionam Alongamento
A antiga orientação de ‘esticar e puxar’ músculos e tendões antes e depois da atividade física está sendo descartada por atletas e...
Entenda como funciona a DIETA METABÓLICA!
Utilizei comigo esta dieta na minha etapa de definição e obtive bons resultados, aprovo 100% esta estratégia!
As dietas metabólicas são bem aceitas para pessoas...
Musculação e as Alterações Hormonais
Em qualquer treinamento de força (musculação), ocorrem alterações na dinâmica do sistema endócrino, ou seja, hormonal. Isso se dá devido ao aumento dos níveis...