O maior obstáculo psicológico para o sucesso na prática do Exercício Físico
Manhã de segunda-feira, uma chuva gostosa bate na janela, você se ajeita embaixo do edredom, sentindo-se confortável. Que maravilha! Que preguiça boa! Como é...
Treino de Ombros para Iniciantes
Nossos ombros são constituídos por diversos grupos musculares (Supra espinhal), Infra espinhal, Redondo Menor, Redondo Maior, Subescapular, mas neste caso, vamos focar nos Músculos...
Treino de Ombros para Intermediários
Nossos ombros são constituídos por diversos grupos musculares (Supra espinhal), Infra espinhal, Redondo Menor, Redondo Maior, Subescapular, mas neste caso, vamos focar nos Músculos...
Treino de Ombros para Avançados
Nossos ombros são constituídos por diversos grupos musculares (Supra espinhal, Infra espinhal, Redondo Menor, Redondo Maior, Subescapular), mas neste caso, vamos focar nos Músculos...
Abacate recheado com Camarão
INGREDIENTES
2 abacates grandes;
Suco de limão;
1 cebola pequena;
150g de camarão cozido sem pele;
1 tomate;
10 morangos;
200g de maionese light;
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Como fazer da prática de exercícios um hábito prazeroso e constante…
Sei que para muitas pessoas, a prática de exercícios é muito difícil. Mas saiba que é possível torná-la prazerosa. Segundo dados atualizados do IHRSA...
Treino de Peito para Iniciantes
Os Músculos Peitorais são o cartão de visita da galera da musculação. Um tórax bem definido e hipertrofiado é desejado pelos homens, que treinam...
Treino de Peito para Intermediários
Os Músculos Peitorais são o cartão de visita da galera da musculação. Um tórax bem definido e hipertrofiado é desejado pelos homens, que treinam...
Correr em Jejum Emagrece?
É comum para os atletas, tanto amadores como os profissionais, realizarem treinos matinais antes da ingestão dos alimentos, inclusive correr. No geral, as pessoas...
CORRIDA Vs. RESPIRAÇÃO – Durante a Corrida Qual a Melhor Forma de Respirar?
Na corrida, a respiração é fundamental, esta que influencia até mesmo a habilidade nesse exercício. A sensação da falta de ar durante a corrida...