O Kaatsu Training é uma técnica de treinamento desenvolvida em 1966, pelo cientista do esporte e fisiculturista japonês Yoshiaki Sato. Esse…
“Estética”, essa palavra é muito importante na sociedade atual, e ela muitas vezes determina o sucesso de uma pessoa tanto…
A receita é muito fácil e simples de fazer e rende em média 50 unidades. As balas de gelatina é um…
Lipolin é um produto desenvolvido para proporcionar resultados realmente eficazes, com uma combinação de ingredientes que atuam na aceleração do…
A fórmula avançada de Linolin possui 5 óleos funcionais em um único produto, obtidos por meio de um processo de…
INGREDIENTES 01 peça alta de salmão; 01 colher de sopa de alho moído ou picado; Sal Grosso (rosa); Pimenta…
Uma boa opção para quem deseja reduzir ou eliminar o consumo de lactose, são os leites vegetais, que são frescos,…
Só quem realmente pratica e gosta de musculação sabe que este provavelmente, seja o esporte que mais sofre preconceito da…
Encontrada em carnes e laticínios, a carnitina é também sintetizada a partir da metionina e lisina, quantidades suficientes de ferro,…
A atividade física hoje em dia, tem sido preconizada como estimuladora e reabilitadora de vários distúrbios musculoesqueléticos. O uso da…
O HMB, conhecido entre frequentadores de academias e atletas, é um metabólito do aminoácido leucina, encontrado na dieta em pequenas…
A receita é muito fácil e simples de fazer, rende em média 8 porções. O bolo fica muito saboroso e…
Fala Galera! Tive o prazer de fazer uma entrevista com o fisiculturista Rafael Bracca, ou Big Raffa como é conhecido,…
Para você que vai viajar e mesmo assim gostaria de fazer um treino, não fiquem preocupados (as), muitos hotéis possuem…
Nome: Paulo Guilherme Bertolazi Monnerat Data de nascimento: 19/11/1989 Altura:1.74 Peso atual:94 Peso em contest: 86 Medidas principais: 46 braço,…
Vou ser bem objetivo, afinal, quando se trata de treino não devemos ficar com enrolação. Relembro um sistema de treino…
Provavelmente você só deve ter visto a utilização de sacos de areia para treinos de lutas e de artes marciais.…
Recentemente em leitura a alguns artigos, busquei uma resposta para uma questão que parece ser difícil de aceitar por nós,…
Atividade física: o médico me obrigou! Se você não está nesta situação (que bom!), pode conhecer alguém que está passando…
INGREDIENTES 1 pacote de gelatina de morango; 200g de iogurte desnatado; 30g de whey (média de colheres de sopa) sabor…
Meu nome é Grauben Lauschner, tenho 36 anos, 3 filhos. Uma com 16 anos, um com 3 anos e uma…
Que para emagrecer você precisa comer menos e se exercitar mais você já está cansado de saber, aliás, isso até…
Fica a dica de uma vitamina rápida, com baixo custo e riquíssima carboidratos e fibras! Esta receita serve para quem…
Forma V.s Força Desempenho V.s Estética Se você está em um ginásio começando o treinamento com pesos, com certeza…
Fica a dica de uma vitamina rápida, com baixo custo e riquíssima em proteínas, carboidratos, fibras e muita energia! Esta…
Nome: Luiz Vinicius Correa da Exaltação Atleta: IFBB - Classic Bodybuilder Data de nascimento: 28/04/1983 Profissão: Educador físico, Personal trainner…
Cada exercício do método Pilates tem nome próprio e objetivos específicos. Um dos mais conhecidos que apresento hoje neste artigo…
Nome: Geisa Vitorino Atleta: IFBB - WELLNESS Data de nascimento: 14/11/1983 Profissão: Atleta Treinador: Roberto Bueno Médico: Dr. Ronaldo Bufaiçal…
Que nossa alimentação sofre influências desde que somo crianças, todos já sabem. E, sabem também que muitos desses hábitos são…
Academia: 3, 5 ou 7 vezes por semana? Ou será que se eu fizesse apenas as caminhadas receitadas pelos “médicos…
Segundo ACSM (1995 apud Moreira, 2011), entende-se por prescrição “todo o processo através do qual o estabelecimento de recomendações para…
Você sabia que quando você treina, há uma maior liberação de radicais livres, que são átomos ou moléculas que insistem…
Eu sempre estive acima do peso desde quando era criança e nunca me sentia bem estando daquele jeito. Tentava de…
O açaí é muito conhecido e consumido na região norte do Brasil e vem conquistando seu espaço no restante do país,…
Às vezes estou na academia, feliz da vida, fazendo meu treino aeróbico ou de força, chega alguém (geralmente uma mulher)…
Há 4 anos atrás eu tinha um sério problema de auto estima, além de outros comuns da adolescência, eu me…
Vivemos no mundo da pressa. Muitas pessoas me procuram na academia dizendo que treinam todos os dias, mas não vêem…
