Receita de Cheesecake Light de Morango

Receita de Cheesecake Light de Morango
Whey Protein Growth
Whey Protein Growth
Whey Protein Growth
Whey Protein Growth

O cheesecake é uma das delícias mais desejadas do mundo todo e agrada quase todos os paladares. Mas a versão original com muito queijo é praticamente proibida para quem está precisando perder peso ou mesmo está seguindo uma dieta mais saudável e leve. Porém, sabemos que todas as receitas podem ser modificadas e se tornarem perfeitas para qualquer tipo de alimentação e ainda ficarem muito mais saudáveis, e esse é o caso do Cheesecake Light que iremos apresentar hoje.

Nesta versão, optamos por ingredientes menos pesados, como o iogurte natural, que traz a textura e o sabor do bolo original, mas sem torná-lo muito calórico. Além disso, optamos também por ricota ao invés do queijo tradicional, que contém baixo teor de gordura e uma boa concentração de proteínas- isso sem falar do cálcio presente neste derivado, que traz mais energia aos músculos durante os treinos e evita problemas como câimbras e fadiga muscular.

Cheesecake de MorangoPor fim, o suco de limão, que desintoxica o organismo e quebra um pouco as gorduras presentes na margarina ou na manteiga. O resultado final é um Cheesecake Light delicioso, para comer sem peso na consciência! Confira logo abaixo como prepará-lo!

 

Preparo do Cheesecake Light

 

INGREDIENTES (Massa)

  • 1 pacote de biscoito esfarelado grosso (de preferência, que tenha baixo teor de gordura e açúcar, como o maisena)
  • 4 colheres de sopa de manteiga light derretida

 

MODO DE PREPARO (Massa)

  1. Primeiro, pegue uma tigela ou um pote de vidro de tamanho médio ou em vários pequenos
  2. Misture o biscoito moído com a margarina ou manteiga, até forme uma espécie de farofa
  3. Mova essa mistura para uma forma de aro removível
  4. Pressione a farofa no fundo desta forma
  5. Leve ao forno por cinco minutos em 160ºC
  6. Deixe reservado esfriando

 

INGREDIENTES (Creme)

  • 1 xícara de cream cheese light
  • 1 xícara e meia de ricota light
  • 1 xícara de iogurte natural desnatado
  • Açúcar mascavo a gosto
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 6 claras refrigeradas
  • 300g de morango fatiado

 

MODO DE PREPARO (Creme)

  1. Na batedeira, em velocidade baixa, bata o cream cheese e a ricota, até que a mistura fique bem homogênea
  2. Aos poucos, adicione o iogurte, o açúcar mascavo, a farinha e o suco de limão por último sem deixar de bater
  3. Ainda sem deixar de bater, adicione a clara
  4. Leve essa mistura para a forma onde está a base do Cheesecake Light
  5. Em forno médio, asse por 60 minutos
  6. Depois de assado, deixe o Cheesecake Light descansar por 20 minutos
  7. Retire o aro da forma e deixe esfriar por mais 35 minutos
  8. Leve à geladeira por 12 horas
  9. No outro dia, decore com morangos e sirva

 

Rendimento: Até 16 porções.

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