21 set

Benefícios do Gengibre para quem Treina

Gengibre para emagrecer

Quando pensamos nos benefícios do gengibre, geralmente a primeira coisa que nos vem à mente é o seu poder emagrecedor. Isso porque já é bem difundida a ideia de que ele é um dos alimentos que mais tem ação termogênica, que – de forma bem resumida – se trata do aumento da temperatura corporal, gerando uma aceleração no metabolismo. Mas não é só isso que o gengibre é capaz de […]

Leia mais...

14 set

Benefícios da Banana para quem Treina

Benefícios da Banana para qu

Não há como negar os benefícios da banana para a saúde de forma geral. Conhecida popularmente como super fruta, ela não deve ser menosprezada, mesmo que seja tão comum e relativamente barata. Esse fácil acesso à ela se dá especialmente porque a fruta é facilmente adaptável a qualquer tipo de clima, fazendo com que ela esteja disponível em todas as regiões e épocas do ano. O Brasil é um dos […]

Leia mais...

09 set

Benefícios da Beterraba para quem Treina

Benefícios da beterraba para quem Treina

Certamente já ouviu falar dos Benefícios da Beterraba, já que é cada vez mais comum que as pessoas comecem a perceber o quanto uma alimentação nutritiva e saudável pode ser crucial para ajudar no aumento da massa magra e dos músculos. É por esse motivo que os suplementos estão em alta e dietas hipercalóricas são a sensação das academias. E a cada novo elemento descoberto para otimizar os treinos, mais […]

Leia mais...

30 ago

Conheça 5 benefícios dos OVOS com GEMA!

Os ovos são um dos alimentos mais saudáveis do planeta. A gema é embalada com antioxidantes únicos que são especialmente eficazes na redução da inflamação e na melhora de uma variedade de marcadores de saúde importantes. Os ovos também contêm um barco cheio de vitaminas que suportam tudo, desde a saúde óssea até a função cerebral. Estudos ainda mostram que os ovos desempenham um papel importante no controle do peso […]

Leia mais...

24 ago

Peito de peru é saudável? Não… Peito de Peru é um vilão na sua Dieta

Peito de peru é saudável ou Não

O peito de peru ganha preferência, muitas vezes, por apresentar menos calorias que a mortadela ou o presunto. Trata-se de um amigo falso, pois é mais um embutido rico de aditivos químicos. Isto é, pode parecer uma opção light, mas não deixa de causar danos a sua saúde, ainda mais se consumida diariamente. Esse produto alimentício industrializado contém, geralmente, glutamato monossódico, aromas artificiais, corantes e conservantes, potencialmente tóxicos a sua […]

Leia mais...

23 ago

Os 10 alimentos proteicos com baixo custo para incluir na Dieta

alimentos proteicos barato

Todos nós já sabemos o quanto a proteína é essencial para manter a dieta em dia e fazer com que o nosso corpo ganhe músculos e massa magra. Mas, é bastante comum que as pessoas acreditem que ela só é encontrada em carnes, sendo que existe uma infinita variedade de alimentos onde a proteína pode ser encontrada e neste artigo separamos os 10 alimentos proteicos fáceis de serem encontrados e […]

Leia mais...

22 ago

4 fatores que identificam o Sal Rosa do Himalaia Falsificado

Teste Sal Rosa do Himalaia Falso

O Sal Rosa do Himalaia ganha preferência entre os sais refinados marinhos por justamente ser extraído e lavado à mão, não conter poluentes em sua composição, ser regulador do teor de água em todo o corpo, promover um equilíbrio saudável do pH nas células, além de não passar pelo processo de refinação. O Sal Rosa do Himalaia é extraído de minas salinas, no Himalaia. Trata-se de mineral de origem marinha, […]

Leia mais...