18 nov

Benefícios da Chia para quem faz Dieta

Benefícios da Chia para quem faz Dieta

Os benefícios da chia para emagrecer estão cada vez mais difundidos entre os amantes da boa forma e é difícil encontrar nos dias de hoje quem nunca tenha ouvido falar dessa semente e das suas propriedades excelentes para ajudar na perda de peso. De origem mexicana, ela é da mesma família de plantas como a sálvia e tem uma característica bem própria: se você experimentar deixar algumas sementes de molho […]

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17 nov

Benefícios do Abacate para quem Treina (Super Fruta)

Benefícios do Abacate

O abacate já foi uma das frutas proibidas para quem treina ou deseja emagrecer, devido ao seu número elevados de calorias. Para entendermos melhor, basta fazer uma pequena comparação: meio abacate médio pode chegar a ter em torno de 200 calorias – tornando-se mais calórico que um misto quente, por exemplo. Seguindo esse raciocínio, fica fácil entender o motivo para que ele tenha sido deixado de lado por tantos anos. […]

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09 nov

Benefícios do Kefir de Leite, como fazer e usar para Emagrecer

Benefícios do Kefir de Leite

O kefir tem feito um enorme sucesso nos últimos anos e vem sendo cada vez mais compartilhado e comentado nas redes sociais e blogs do mundo todo. Original da Ásia, sua história tem um toque de misticismo – acredita-se que a primeira colônia tenha sido um presente de Alá para um pastor que perambulava por uma região inóspita – e analogias às suas incríveis propriedades quase medicinais. Mas se você […]

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24 out

Conheça os melhores Alimentos que Aumentam a Testosterona

aumentar a testosterona

Saber sobre os alimentos que aumentam a testosterona, com certeza é a melhor notícia para quem se preocupa em manter a saúde em dia. Existem diversos produtos de origem natural, acessíveis e saborosos que promovem a manutenção e o aumento do principal hormônio masculino. No entanto, muitas pessoas, ainda negligenciam o poder dos alimentos para melhorar todas as áreas da vida. Se Hipócrates, considerado o “pai da medicina” a tanto […]

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13 out

Entenda porque o FRANGO com BATATA DOCE proporciona tantos benefícios aos Marombas!

frango-com-batata-doce-beneficios-receitas

O Frango com Batata Doce é um dos itens mais famosos da dieta de muitos marombas, e que não pode faltar na rotina alimentar de fisiculturistas adeptos de uma boa nutrição. Essa fama acontece graças aos valores nutricionais contidos  nestes dois alimentos, e também devido a importância dos macro e micronutrientes que essa combinação traz para o anabolismo e recuperação muscular. Quando falamos em dieta, é comum pensar no total de calorias ingeridas, tanto pra […]

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28 set

Benefícios da Batata-Doce para quem Treina

Benefícios da batata doce para quem treina

Não há quem não conheça a fama e os benefícios da batata-doce quando o assunto é treino e hipertrofia. Os amantes dos exercícios intensos são também os que mais consomem o alimento e os que fizeram com que ele seja hoje muito frequente na dieta da maioria das pessoas que deseja emagrecer com saúde. E realmente a batata-doce tem bons motivos para ser eleita a grande aliada dos frequentadores de […]

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21 set

Benefícios do Gengibre para quem Treina

Gengibre para emagrecer

Quando pensamos nos benefícios do gengibre, geralmente a primeira coisa que nos vem à mente é o seu poder emagrecedor. Isso porque já é bem difundida a ideia de que ele é um dos alimentos que mais tem ação termogênica, que – de forma bem resumida – se trata do aumento da temperatura corporal, gerando uma aceleração no metabolismo. Mas não é só isso que o gengibre é capaz de […]

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