16 abr

Treine em Grupo, seu cérebro agradece!

Treine em Grupo

A velha máxima: “a união faz a força” é uma excelente maneira de fazer seu cérebro ser estimulado e melhor, seu shape chegar onde você deseja. Como? A melhor maneira de entrar no ritmo é fazer parte de um grupo. O estímulo da interação social faz seus neurônios começarem a trabalhar muito – é a

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04 mar

Os verdadeiros Benefícios Psicológicos do Exercício Físico

baixoestima

Eu quero falar com você sobre os efeitos psicológicos positivos que o exercício físico e o esporte podem nos proporcionar. Não sobre a liberação de substâncias no cérebro, que nos dão sensação de bem-estar e prazer; não sobre alívios de tensões, ou sobre aumento na neurotransmissão, pois tudo isso se refere à nossa parte física.

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