16 nov

Você é o que come e pensa! Entenda como a Psicologia pode contribuir no Processo de Emagrecimento

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Se você conhece várias dietas da moda, sabe distinguir um alimento nutritivo do calórico, sabe o que fazer e não fazer para emagrecer, sabe de cor os nomes dos remédios que prometem emagrecimento rápido e sem sofrimento, sabe o que é carregar vários potes de remédios na bolsa e ficar atento ao horário, pois são

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13 nov

Exercício Físico na Gravidez

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No passado, acreditava-se que o exercício físico deveria ser evitado no período gestacional, principalmente, próximo ao termo, pois esta poderia promover o aumento da atividade uterina. A partir da década de 90, o Colégio Americano de Ginecologia e Obstetrícia reconheceu as indicações e benefícios da prática da atividade física durante o período gestacional. (ACOG, 1994). Além

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23 out

Os verdadeiros Benefícios Psicológicos do Exercício Físico

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Eu quero falar com você sobre os efeitos psicológicos positivos que o exercício físico e o esporte podem nos proporcionar. Não sobre a liberação de substâncias no cérebro, que nos dão sensação de bem-estar e prazer; não sobre alívios de tensões, ou sobre aumento na neurotransmissão, pois tudo isso se refere à nossa parte física.

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23 jul

Qual o segredo dos atletas para chegar ao Ápice do Desempenho?

Ápice do Desempenho

Qual o segredo dos atletas que conseguem exibir um desempenho extraordinário? Como explicar um atleta que demonstra perfeição na sua atuação? Na coluna de hoje, falarei sobre o ponto mais alto do desempenho de um atleta: o desempenho máximo. O desempenho máximo refere-se a um desempenho esportivo destacado, o melhor de determinado atleta, uma realização

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20 jul

O exercício físico como treinamento de resistência à frustração “Aprendendo a lidar com emoções Negativas”

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A vida moderna é um turbilhão de obrigações. Constantemente, temos de estabelecer e cumprir metas, prazos. Contas, relacionamentos, salário, projetos sobre o futuro; rotina pesada, trabalhar, estudar, cuidar das finanças, de casa, dos filhos. Muitas vezes falhamos. Muitas vezes as coisas simplesmente parecem teimar em não acontecer do jeito que queremos, ou precisamos. Nesses momentos,

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