HIIT

LIIT: Treinamento Intervalado de Baixa Intensidade que garante a Perda de Peso

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Quem muito já ouvir muito falar do HITT, agora também já pode se acostumar com o LIIT (low intensity interval…

7 anos atrás

Como fazer o HIIT na Escada (Guia com exemplo de Treino)

Do inglês High Intensity Interval Training, o Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) ganhou espaço entre os amantes das atividades…

7 anos atrás

HIIT em Jejum Emagrece? Entenda o estilo e como Funciona

Quando pensamos em exercícios pensamos em botar o corpo em movimento, exceder nossos limites. Mas, de fato, extraímos todo o…

7 anos atrás

Como fazer o HIIT na Rua (Guia com exemplo de Treino)

Nem sempre dispomos de tempo e de equipamentos para executar exercícios mais elaborados na rotina de treino. O HIIT é…

8 anos atrás

Como fazer o HIIT na Esteira (Guia com exemplo de Treino)

Em letras miúdas, o Treinamento de Alta Intensidade Intervalado explora o máximo da sua força e potência em exercícios intensos…

8 anos atrás

Conheça os riscos do HIIT, o Aeróbio de Alta Intensidade

Treinamento de Alta Intensidade Intervalado, conhecidos como HIIT. O nome é grande, assim como os benefícios, mas os riscos do…

8 anos atrás

Aprenda o treino HIIT de Sabrina Sato para manter o corpão sarado!

Manter o corpo em boa forma não é uma tarefa fácil para ninguém. Se você acompanha a vida dos famosos,…

8 anos atrás

Conheça a modalidade HIIT, saiba suas Vantagens e como Treinar!

Segundo o American College of Sports Medicine, a modalidade, chamada de HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training…

9 anos atrás

7 Razões para você praticar o HIIT (High Intensity Interval Training)

Estudos comprovam que treinamento intervalado que mesclam resistência e cárdico HIIT (High Intensity Interval Training) traduzindo para o português (Treino…

9 anos atrás

Protocolo HIIT Vs. Corrida Continua – Qual a diferença?

Muitas pessoas ainda acham que para isso é preciso ficar horas e horas na esteira suando igual um porco (rsrs),…

9 anos atrás