Bolo integral de maçã com banana
Nada como um bom bolo para saborearmos em um dia chuvoso de frio, ou em um belo final de semana!
INGREDIENTES
3 ovos;
½ xícara (chá) de...
Emagrecer? Difícil mas não impossível!
Nós sempre nos escondemos atrás de desculpas por conta de erros e acomodações, que deixamos tomar conta de nossas vidas e nos enganamos ao...
Bate papo nutricional sobre saladas com a Nutricionista Juliana Pansardi
Quais os benefícios de uma salada de folhas? Quais nutrientes elas têm?
Primeiramente, tem poucas calorias e muitas fibras. Outro benefício é a quantidade e...
Ansiedade X Alimentação
Já reparou como as pessoas estão mais ansiosas nos dias atuais? Saiba que em excesso, ela é prejudicial à sua saúde e necessita de...
Creatina na fase de Cutting – Inimiga ou aliada?
Fala galera! Hoje vamos falar de um tema que ainda gera muitas dúvidas para as pessoas que estão entrando em fase de definição muscular,...
Exercícios pernas – AFUNDO
Modo de execução do Afundo: De pé, com os pés afastados à largura dos ombros, segure dois halteres e estenda os braços ao lado...
Documentário completo “Pumping Iron” com Arnold Schwarzenegger
Pumping Iron (O Homem dos Músculos de Aço) é um documentário de 1977 sobre a preparação para a competição de fisiculturismo do Mr. Olympia...
Suplemento alimentar para emagrecer: funciona ou não?
Um dos assuntos mais comentados nas academias é sobre tomar suplementos... Provavelmente, você que quer emagrecer já deve ter experimentado uma infinidade de produtos com...
Motivação Vs Pré-treino com o personal Fernando Sardinha
O uso de pré-treino é uma febre nos dias atuais. Mas nem todos o utilizam com um “pré-treino” e sim, como um “motivador ao...
Entrevista com o Atleta João Vicente Lobe Ladewig
Nome: João Vicente Lobe Ladewig
Idade: 17
Altura: 1,72
Peso: 93kg
Principais Medicas: 44cm braços, 67cm coxas
Naturalidade: Brasileiro
Cidade Atual: Blumenau - SC
Douglas: Olá João, você é um fisiculturista muito jovem, dessa forma lhe pergunto,...