Início Site Página 134

Bolo integral de maçã com banana

6
Nada como um bom bolo para saborearmos em um dia chuvoso de frio, ou em um belo final de semana! INGREDIENTES 3 ovos; ½ xícara (chá) de...

Emagrecer? Difícil mas não impossível!

19
Nós sempre nos escondemos atrás de desculpas por conta de erros e acomodações, que deixamos tomar conta de nossas vidas e nos enganamos ao...

Bate papo nutricional sobre saladas com a Nutricionista Juliana Pansardi

3
Quais os benefícios de uma salada de folhas? Quais nutrientes elas têm? Primeiramente, tem poucas calorias e muitas fibras. Outro benefício é a quantidade e...

Ansiedade X Alimentação

3
Já reparou como as pessoas estão mais ansiosas nos dias atuais? Saiba que em excesso, ela é prejudicial à sua saúde e necessita de...
Creatina na fase de Cutting

Creatina na fase de Cutting – Inimiga ou aliada?

4
Fala galera! Hoje vamos falar de um tema que ainda gera muitas dúvidas para as pessoas que estão entrando em fase de definição muscular,...

Exercícios pernas – AFUNDO

15
Modo de execução do Afundo: De pé, com os pés afastados à largura dos ombros, segure dois halteres e estenda os braços ao lado...

Documentário completo “Pumping Iron” com Arnold Schwarzenegger

4
Pumping Iron (O Homem dos Músculos de Aço) é um documentário de 1977 sobre a preparação para a competição de fisiculturismo do Mr. Olympia...

Suplemento alimentar para emagrecer: funciona ou não?

57
Um dos assuntos mais comentados nas academias é sobre tomar suplementos... Provavelmente, você que quer emagrecer já deve ter experimentado uma infinidade de produtos com...

Motivação Vs Pré-treino com o personal Fernando Sardinha

8
O uso de pré-treino é uma febre nos dias atuais. Mas nem todos o utilizam com um “pré-treino” e sim, como um “motivador ao...

Entrevista com o Atleta João Vicente Lobe Ladewig

0
Nome: João Vicente Lobe Ladewig Idade: 17 Altura: 1,72 Peso: 93kg Principais Medicas: 44cm braços, 67cm coxas Naturalidade: Brasileiro Cidade Atual: Blumenau - SC Douglas: Olá João, você é um fisiculturista muito jovem, dessa forma lhe pergunto,...