Melatonina: Benefícios do Hormônio do Sono para quem Treina
A melatonina conhecida como ' Hormônio do Sono ' ao ser usado como suplemento, trabalha diretamente na melhoria do sono e estimulando uma maior disposição...
CURCUMINA: Um santo remédio e potente Ergogênico!
Somente agora estamos descobrindo que uma das ervas medicinais mais incríveis não é nenhuma planta rara ou um composto artificialmente criado. Um dos mais...
Vitaminas Anabólicas: Vitamina Turbinada para ajudar no Ganho de Massa Muscular
Saber se alimentar antes e depois da prática de exercícios é fundamental para potencializar os efeitos do treino, principalmente aos que buscam por aumento...
Como o Treino de Pernas pode influenciar no Desenvolvimento dos seus Braços
O treino de pernas pode influenciar diretamente do desenvolvimento dos braços. Já vamos entender como!
Nos dias atuais, já compreendemos que o nosso tecido...
Vitaminas Anabólicas: Vitamina de Banana Hiper Proteica
A correria do dia a dia torna a praticidade algo muito relevante para todos nós. Por esse motivo, uma vitamina que possui um rápido...
Dicas de como se fazer um bom Off Season: Planejamento + Padronização + Alimentação...
Neste post, esclareço alguns pontos do conhecido Off Season de acordo com minha visão e experiência.
O termo em inglês "off season" significa algo como "fora de...
Fatores que ajudam a prevenir e tratar as celulites
As temíveis celulites, tormento de muitas mulheres, é o assunto de hoje. As celulites são alterações que deixam a pele com a aparência de...
Construindo um Corpo Trincado (Treino para Secar)
Como obtivemos muito sucesso com o Tema para Ganho de Massa “Construindo um Corpo de Aço”, estamos trazendo agora uma rotina para Construir um...
Construindo um Abdômen Trincado
Como obtivemos muito sucesso com o Tema para Ganho de Massa “Construindo Abdômen de Aço” estamos trazendo agora uma rotina para Construir um Abdômen...
Catabolismo muscular: o mal que assombra muitas pessoas nas academias
Desde 2002, quando iniciei meus treinamentos na musculação, a questão do catabolismo muscular já circulava nas academias. A cada ano de treino, o assunto...