Perda de peso

3 mitos sobre Perda de Gordura em Mulheres

  Mito #1   A Perda de Gordura é mais difícil para Mulheres do que para Homens   Realidade: Tecnicamente, as mulheres não têm mais dificuldade na perda de gordura corporal do que os homens. Na verdade, as mulheres...

Dicas importantes para você Emagrecer com Saúde!

Primeiramente vamos entender que emagrecer é reduzir gordura e não necessariamente o peso em si, ok?! Então você quer perder gordura?! Vamos levantar alguns pontos e pensar nisso.... Os treinamentos de musculação e os treinamentos...

O que emagrece mais, DIETA ou EXERCÍCIO?

Uma pesquisa publicada no periódico "Obesity Reviews" analisou os resultados de 15 trabalhos diferentes. Todos mediram o efeito de atividades físicas (como caminhada e corrida), em pessoas que não fizeram mudanças nas suas dietas....

O excesso de Fome pode estar ligado a Distúrbios Hormonais que podem gerar Compulsão...

Quando se trata de alcançar a composição corporal ideal, o seu apetite deve estar sob controle. O que muitas pessoas não percebem é que sensações de fome são rigidamente controladas por hormônios e neurotransmissores no...

Entenda como Queimar Gordura com apenas 4 minutos de Exercício por dia com o...

O Método Tabata é um tipo de treino intervalado de alta intensidade obtido através de estudos científicos realizados por Izumi Tabata e alguns colegas no departamento de fisiologia do Japão.   Estudo sobre o Método Tabata   Durante...

Pontos importantes sobre Treino, Dieta e Hormônios para Mulheres… Sem Mi Mi Mi!

Para construir glúteos e coxas com grandes músculos: agachamento, leg press e seus análogos (menos caneleiras, por favor); O anticoncepcional atrapalha seus ganhos e diminui sua libido, pois diminui seus níveis de testosterona. Se quer...

O que te impede de ter sucesso no Emagrecimento?

Falar de emagrecimento hoje qualquer uma fala, parece que é moda pois todos querem atenção. Lógico né, o assunto reflete a curiosidade de muitos, haja vista que a maioria da população possui sobre peso ou...

Top 7 Exercícios para Emagrecer

Entrar e permanecer no peso ideal é um dos desejos de muitos brasileiros que estão em busca da forma física desejada. A mudança de rotina é essencial para emagrecer, com alguns hábitos saudáveis que...

Quer emagrecer mais rápido? Acelere seu metabolismo!

Provavelmente, você já deve ter ouvido ou mesmo falado frases populares como “Posso comer tudo que eu quero e não engordo porque meu metabolismo é acelerado” ou “Ganho peso muito facilmente... meu metabolismo é...

Entenda como é possível emagrecer e manter o peso nas Festas de Fim de...

Chegaram as festas do final de ano e com elas, as comilanças. Durante a temporada de festas, tão preocupante quanto emagrecer é manter o peso. Para que você consiga preservar suas formas, sem passar...

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