Quem treina e cuida da alimentação todos os dias sabe que o omelete pode ser considerado um alimento coringa que auxiliam, e muito, no ganho de massa muscular. A preferência dos atletas que buscam por crescimento muscular é a carne, a suplementação alimentar e o ovo. Apenas um ovo contém ...
Os salgadinhos são os aperitivos que mais combinam com uma reunião entre amigos ou até mesmo para assistir um filme, por exemplo. Mas a verdade é que eles – especialmente aqueles industrializados que vem em pacotes – são calóricos e recheados de conservantes, tornando-os impossíveis de serem aceitos na dieta ...
Quer melhor opção para uma refeição rápida e deliciosa do que uma torta? As tortas são opções práticas para quem está com pouco tempo, mas quer comer algo saboroso. Além das inúmeras possibilidades de recheios e massas você também pode se deliciar com as tortas low carb como, por exemplo, ...
O atum é um dos ingredientes mais fáceis de lidar em uma dieta low carb, pois é simples, prático e muito saboroso. Além disso, ele é rico em ácidos graxos, essenciais para o bom funcionamento do corpo e para o controle do colesterol, por exemplo. Rico em ômega 3, o ...
Quem nesse mundo não gosta de coxinha, não é mesmo?! Mas para quem está pensando em boa forma, é um atentado contar todas as calorias que uma única coxinha possui, sem contar que não existem desculpas que sustentem uma escorregada na dieta. Leia também: Receita Anabólica: Brigadeiro sem Leite Condensado ...
Essa é uma receita lasanha bacana para se fazer quando bate aquela vontade de comer uma massa, mas ao mesmo tempo você não quer colocar o pé na jaca! Para ajudar, a massa pode ser integral ou verde que geralmente é de espinafre. Confira a receita, faça e comente no ...
Fazer uma receita low carb para janta parece uma tarefa difícil, especialmente se você está começando agora nessa dieta que muitas pessoas acreditam ser restritiva e complicada de manter. Mas na verdade, as opções de receitas low carb estão aí para que todos possam aproveitá-las, basta mudar os hábitos e ...
Fazer um omelete low carb parece uma tarefa simples, afinal, o ovo não leva nenhum tipo de carboidrato. Mas muitas pessoas erram a mão na hora de preparar este tipo de receita e acabam deixando-a com poucos nutrientes, fazendo com que a fome reapareça poucas horas depois. Por isso, vale ...
Uma das maiores dificuldades dos novos adeptos à Dieta Low Carb é encontrar formas de preencher as refeições sem o carboidrato, que costuma estar tão presente no dia-a-dia, com o arroz e macarrão, por exemplo. Mas a grande verdade é que tudo se torna uma questão não só de adaptação, ...
Quando pensamos em uma Dieta Low Carb – ou seja, com baixa ou nenhuma ingestão de carboidratos – sempre imaginamos que seja difícil conseguir encontrar uma forma de nos alimentarmos de maneira saudável, gostosa e prática. Afinal, este tipo de nutriente está em quase tudo e geralmente esquecemos que, apesar ...
