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9 super Benefícios da Musculação para Mulher!

A musculação para mulher é uma forma revolucionária de promover benefícios que vão muito além da estética. Veja neste post como tudo isso acontece! Bem...

Cardio e Musculação: Benefícios do Cárdio para quem faz Musculação

O combo cardio e musculação é muito conhecido por quem treina pesado e precisa ver os resultados acontecerem. Dificilmente será possível encontrar atletas que...

10 motivos para você fazer Musculação para Ansiedade (mantenha o controle)

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A importância da Musculação para Artrose

A Musculação para Artrose tem sido pauta das últimas notícias e pesquisas médicas. A doença é extremamente debilitante, destruindo os tecidos e impedindo o...

A importância da Musculação para Corredores (Exercícios para Corredores)

A musculação para corredores não é um assunto que está sempre em pauta nas academias ou mesmo na rotina de quem pratica o esporte...

Musculação pode ajudar na Depressão: Veja como reduzir os Sintomas

Muitas pessoas se perguntam se a musculação pode ajudar na depressão. Essa é uma associação comum e que faz todo sentido, devido às questões...

Erros na Musculação: Evite 13 erros super comuns nos Treinos

Uma das coisas mais rotineiras nas academias é a sucessão de erros na musculação cometidos por alguns alunos. Uns por vergonha em fazer perguntas,...

Desempenho na Musculação: 10 dicas para aumentar os Ganhos!

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10 dicas para quem treina de manhã!

Acordar cedo não é fácil e nunca é demais dar dicas para quem treina de manhã e precisa arranjar maneiras para continuar focado nos...