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10 motivos para você fazer Musculação para Ansiedade (mantenha o controle)

Poucas pessoas já pensaram na musculação para ansiedade como forma de lidar com esse problema tão comum nos dias de hoje. Afinal, vivemos uma...

A importância da Musculação para Artrose

A Musculação para Artrose tem sido pauta das últimas notícias e pesquisas médicas. A doença é extremamente debilitante, destruindo os tecidos e impedindo o...

A importância da Musculação para Corredores (Exercícios para Corredores)

A musculação para corredores não é um assunto que está sempre em pauta nas academias ou mesmo na rotina de quem pratica o esporte...

Musculação pode ajudar na Depressão: Veja como reduzir os Sintomas

Muitas pessoas se perguntam se a musculação pode ajudar na depressão. Essa é uma associação comum e que faz todo sentido, devido às questões...

Erros na Musculação: Evite 13 erros super comuns nos Treinos

Uma das coisas mais rotineiras nas academias é a sucessão de erros na musculação cometidos por alguns alunos. Uns por vergonha em fazer perguntas,...

Desempenho na Musculação: 10 dicas para aumentar os Ganhos!

Treinar adequadamente é o ponto de partida para quem pretende aumentar a massa muscular. O que trouxemos neste artigo são dicas para aumentar o...

15 dicas para você destruir nos Treinos de Musculação

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10 dicas para quem treina de manhã!

Acordar cedo não é fácil e nunca é demais dar dicas para quem treina de manhã e precisa arranjar maneiras para continuar focado nos...

Corrida e Musculação “conheça as razões para unir as duas...

 A corrida de rua tem ganhado cada vez mais adeptos. Entre os maratonistas brasileiros, o número cresceu 40% entre 2009 e 2014, segundo pesquisa...

Pernas enormes e Glúteos esculpidos. Qual é o segredo?

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