É possível notar nas academias que diversas pessoas não possuem o hábito de treinar pernas. Porém, entendam que a razão…
Pernas grandes e definidas são um dos desejos das mulheres que praticam a musculação, não só pelo músculo chamar muito…
Ter pernas hipertrofiadas é o desejo da maioria das pessoas que treinam, principalmente das mulheres, pois no caso dos homens…
O treino de pernas é um dos treinos mais discutidos entre as mulheres e também entre homens que treinam (e…
É nas coxas que estão localizados o maior osso (fêmur) e o maior músculo (sartóri) do corpo humano, logo, você…
Treinos para pernas parte anterior e posterior é o tipo de exercícios que divide opiniões: homens acham maçante e mulheres…
Agachamento ou squat é uma modalidade de exercícios quem tem como especificação melhorar consideravelmente glúteos, mas não apenas. Em segundo…
Conhecer os erros no treino de pernas mais comuns é essencial para aproveitar ao máximo as vantagens deste exercício. Treinar…
A musculatura anterior e posterior de coxa trabalham em equilíbrio. Sabe-se, por exemplo, que a ativação da musculatura posterior durante…
O treino de pernas pode influenciar diretamente do desenvolvimento dos braços. Já vamos entender como! Nos dias atuais, já compreendemos…
