Treinos para pernas parte anterior e posterior é o tipo de exercícios que divide opiniões: homens acham maçante e mulheres adoram.
Mas enfim... com foco...
Agachamento ou squat é uma modalidade de exercícios quem tem como especificação melhorar consideravelmente glúteos, mas não apenas.
Em segundo plano o agachamento e suas...
Conhecer os erros no treino de pernas mais comuns é essencial para aproveitar ao máximo as vantagens deste exercício.
Treinar pernas é importantíssimo para todas...
A musculatura anterior e posterior de coxa trabalham em equilíbrio. Sabe-se, por exemplo, que a ativação da musculatura posterior durante o agachamento é importante...
O treino de pernas pode influenciar diretamente do desenvolvimento dos braços. Já vamos entender como!
Nos dias atuais, já compreendemos que o nosso tecido...
Assim como a musculatura dos glúteos (bumbum), pernas bonitas e saradas são o desejo da maioria das mulheres. Quanto aos homens, ainda existem aqueles...