Tag: Treino de Pernas
Treino de Pernas da Carol Saraiva (Treino Completo)
Pernas grandes e definidas são um dos desejos das mulheres que praticam a musculação, não só pelo músculo chamar muito a atenção, mas também...
Treino de Pernas do Arnold Schwarzenegger (Avançado)
Ter pernas hipertrofiadas é o desejo da maioria das pessoas que treinam, principalmente das mulheres, pois no caso dos homens são poucos os que...
Construindo Pernas de Aço
O treino de pernas é um dos treinos mais discutidos entre as mulheres e também entre homens que treinam (e devem treinar) por igual...
Criando Coxas Grossas, quebrando mitos e Montando um Planejamento
É nas coxas que estão localizados o maior osso (fêmur) e o maior músculo (sartóri) do corpo humano, logo, você pode imaginar o tamanho...
Super treino para Pernas parte Anterior e Posterior + Panturrilhas
Treinos para pernas parte anterior e posterior é o tipo de exercícios que divide opiniões: homens acham maçante e mulheres adoram.
Mas enfim... com foco...
Agachamento – Execução, Variações, Erros e Dicas!
Agachamento ou squat é uma modalidade de exercícios quem tem como especificação melhorar consideravelmente glúteos, mas não apenas.
Em segundo plano o agachamento e suas...
10 erros no Treino de Pernas (comuns) que devem ser evitados!
Conhecer os erros no treino de pernas mais comuns é essencial para aproveitar ao máximo as vantagens deste exercício.
Treinar pernas é importantíssimo para todas...
Posteriores de Coxa “de a devida atenção para elas”
A musculatura anterior e posterior de coxa trabalham em equilíbrio. Sabe-se, por exemplo, que a ativação da musculatura posterior durante o agachamento é importante...
Como o Treino de Pernas pode influenciar no Desenvolvimento dos seus...
O treino de pernas pode influenciar diretamente do desenvolvimento dos braços. Já vamos entender como!
Nos dias atuais, já compreendemos que o nosso tecido...
Treino de Pernas para dar um Up nas Pernas (Nível Avançados)
Assim como a musculatura dos glúteos (bumbum), pernas bonitas e saradas são o desejo da maioria das mulheres. Quanto aos homens, ainda existem aqueles...
