20 nov

Benefícios da Glutamina para o Ganho de Massa Muscular

Benefícios da Glutamina para o Ganho de Massa Muscular

Glutamina para ganho de massa muscular não é nenhuma novidade, porém, muitos ainda não sabem sobre outros benefícios que a suplementação oferece. Partindo do princípio que nosso organismo mantém a síntese de aproximadamente 50% de aminoácidos em forma de glutamina… Já podemos ter uma ideia do quanto esse elemento é ...

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17 nov

Devo tomar Proteína antes ou depois do treino? Qual é o melhor horário?

Proteína antes ou depois do treino Qual é o melhor horário

Neste post, iremos levantar uma questão que causa dúvida em praticantes de musculação e atletas de alto rendimento: deve-se consumir proteína antes ou depois do treino? Todos que praticam exercícios físicos de alta intensidade, em busca da hipertrofia, já sabem que o consumo de proteína em uma alimentação balanceada é ...

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02 nov

HIPERCALÓRICO: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como tomar

Hipercalórico: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como tomar

O Hipercalórico ou Massa é fundamental para auxiliar no ganho de peso, especialmente por aqueles que visam hipertrofiar e melhorar o volume corporal. Hipercalóricos absorvem 12% da lista de suplementos consumidos no mundo fitness atualmente, isso por si só justifica a eficiência quando o assunto é nutrir o organismo. Diariamente ...

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