Como tomar creatina envolve alguns “poréns” quando o objetivo é aproveitar o melhor do suplemento. Leia o artigo e saiba tudo sobre creatina! A creatina é o suplemento ideal esportistas que queiram atingir metas de aumento de rendimento durante o treino. É um suplemento antigo e mundialmente utilizado, principalmente para ...
A creatina natural faz tempo que foi descoberta e hoje ocupa o topo da lista nas fórmulas de suplementos, graças a curiosidade e dedicação de cientistas. Quando o fisiologista e cientista francês Michel Chevreul descobriu a creatina nos músculos contráteis de humanos, jamais poderia imaginar o tamanho de repercussão deste ...
O consumo de suplementos proteicos é um hábito muito comum entre atletas ou praticantes de esportes que têm treinos extensos, pois para alguns a necessidade proteica pode não ser atendida apenas com a alimentação. O famoso whey protein e a proteína da carne em pó que vem ficando mais popular ...
A Albumina ou Albus, é uma proteína presente no plasma humano, porém, se diferencia das demais por não se ligar a frações da hemoglobina glicosilada. Provinda de aminoácidos, pode ser facilmente descaracterizada quando em contato com o calor, enquanto que ao ser dissolvida em elementos salinos ou água se torna ...
Como tomar BCAA para que o suplemento sirva como aporte nutricional a fim de melhorar a performance do corpo é o tema deste artigo. Leia com atenção! Muitos atletas e pessoas comuns que treinam em academia usam o BCAA como suplemento para ajudar na recuperação muscular. Esse suplemento de aminoácidos ...
Tomar BCAA antes ou depois do treino é uma questão que pode estar tirando o sono de muitos praticantes de Musculação / CrossFit entre várias outras modalidades. Isso porque ainda não existem estudos específicos relacionando o consumo de BCAA com o melhor horário (pré-treino ou pós-treino) para se tomar. O ...
A creatina se tornou um dos suplementos mais importantes e mais utilizados por esportistas nas últimas décadas. Isso porque após algumas semanas de uso já é possível sentir ganhos expressivos de massa muscular. Se você precisa ganhar energia e potência em seus treinos, ou melhorar seu desempenho e sua hipertrofia ...
O Hipercalórico ou Massa é fundamental para auxiliar no ganho de peso, especialmente por aqueles que visam hipertrofiar e melhorar o volume corporal. Hipercalóricos absorvem 12% da lista de suplementos consumidos no mundo fitness atualmente, isso por si só justifica a eficiência quando o assunto é nutrir o organismo. Diariamente ...
O Termogênico Lipo 6 Black é muito recomendado para quem deseja eliminar peso rápido, mas, sem perdas no tecido corporal. Recursos como suplementos para emagrecer já fazem parte da realidade de pessoas que estão um pouco acima do peso. Sabemos que muitas vezes, mesmo aderindo a uma dieta com redução ...
Os praticantes de Jiu Jitsu necessitam de uma alimentação equilibrada tanto para os treinos quanto para as competições, para treinos extenuantes apenas contar com os alimentos não é suficiente e o atleta precisa estar atento e escolher os melhores e mais adequados suplementos para quem faz Jiu-Jitsu. Os atletas de ...
