Vou falar a respeito dos fatores determinantes para se obter êxito no aumento de massa muscular. Foi fundamental ao longo de minha carreira, que eu criasse feeling para, por exemplo, subir num palco com um pré-contest de 120kg. Inúmeros foram os fatores contribuintes para esses resultados. Como não se trata ...
Quando se fala em musculação, ainda existem alguns mitos e afirmações equivocadas acerca dessa prática. Ao se tratar de musculação para crianças e adolescentes, a polêmica é ainda maior. É simples de entender a preocupação dos pais ao querer o melhor para o filho, principalmente com relação à sua saúde, ...
Circuito, é uma mistura de exercícios de musculação intercalados com aeróbicos. Normalmente, o treino dura em torno de 30 minutos até uma hora, mudando muito da disponibilidade de tempo da pessoa. O foco deste treino consiste em uma alternância de atividades de alta intensidade, que seria na parte aeróbica e ...
Sendo considerada a “gordinha” da família a vida toda, cheguei aos 29 anos, bem consciente de que seria gorda para sempre. Foi durante uma consulta ao cardiologista, que este me informou que eu sofria de hipertensão arterial e aquilo não me surpreendeu nem tão pouco me preocupou. Bem, eu era “gordinha”, filha ...
Você parou para pensar e acha que deve começar a praticar musculação, mas nem sabe para que a musculação serve ao certo. Musculação é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou ...
Olá amigos, hoje vim postar foto de meu antes e depois. Até hoje, poucas pessoas sabiam disso, pois eu havia relevado isso somente para algumas. Hoje já não tenho mais vergonha e vou mostrar a todos, como já fui em época ruim da minha vida, pois eu era gordinha. Na ...
Só quem realmente pratica e gosta de musculação sabe que este provavelmente, seja o esporte que mais sofre preconceito da população em geral. Certas “culturas” foram se criando durante os anos, sempre buscando pontos negativos deste esporte e que, na realidade, não passam apenas de especulações sem sentido por pessoas ...
A atividade física hoje em dia, tem sido preconizada como estimuladora e reabilitadora de vários distúrbios musculoesqueléticos. O uso da musculação como método de fortalecimento, vem sendo utilizado por fisioterapeutas como certo êxito, pois estimula as estruturas musculares a desenvolver força e resistência, gerando funcionalidade nos pacientes (SILVA, et al, ...
Atividade física: o médico me obrigou! Se você não está nesta situação (que bom!), pode conhecer alguém que está passando por isso (paciência!). Semana passada meu pai e sua mulher me buscaram para irmos a um casamento. Ele diabético, ela hipertensa. Ela estava sofrendo as complicações dos remédios: sentindo dores, ...
Nome: Luiz Vinicius Correa da Exaltação Atleta: IFBB – Classic Bodybuilder Data de nascimento: 28/04/1983 Profissão: Educador físico, Personal trainner Treinador: Ricardo Pannain HISTÓRICO 2012 – 3° lugar Arnold Classic Amateur IFBB 2011 – 3° lugar brasileiro IFBB 2011 – 5° lugar Arnold Classic Amateur IFBB 2010 – 2° ...
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