Tag: Musculação

Musculação deixa as meninas masculinizadas? Vocês vão carregar esse mito na cabeça até quando? Eu como treinador não me canso de responder essa mesma...

Na adolescência, é comum a busca pelo corpo ideal. Atualmente, os jovens buscam desenvolver músculos, por isso eles estão começando a praticar cada vez...

Há poucos dias, uma de minhas alunas comentou que alguns frequentadores da academia onde ela treina "brincaram" se ela estava indo para a escola...

Em qualquer treinamento de força (musculação), ocorrem alterações na dinâmica do sistema endócrino, ou seja, hormonal. Isso se dá devido ao aumento dos níveis...

Está ficando louco professor? Meu “bebê” carregando peso?? Pois é, deveria... Com o aumento da tecnologia, dos fast food, da violência e diminuição dos...

Primeiramente creio ser necessário esclarecer a diferença entre Microvarizes e Varizes!   MICRO VARIZES   Estas são os vasinhos capilares (da espessura de um fio de cabelo) da...

Vou falar a respeito dos fatores determinantes para se obter êxito no aumento de massa muscular. Foi fundamental ao longo de minha carreira, que...

Quando se fala em musculação, ainda existem alguns mitos e afirmações equivocadas acerca dessa prática. Ao se tratar de musculação para crianças e adolescentes,...

Circuito, é uma mistura de exercícios de musculação intercalados com aeróbicos. Normalmente, o treino dura em torno de 30 minutos até uma hora, mudando...

    Sendo considerada a “gordinha” da família a vida toda, cheguei aos 29 anos, bem consciente de que seria gorda para sempre. Foi durante uma consulta ao...