12 jul

Existe benefícios em consumir o BCAA no Pré Treino?

BCAA no Pré Treino

Muitos esportistas já devem ter se perguntado: se alguém que está se suplementando com BCAA no pré treino realmente precisa, ou não, complementar sua dieta com o suplemento BCAA? A resposta, se resume em dois fatores: o tipo de exercício que está sendo realizado e os objetivos de desempenho. Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são compostos por três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina. Eles são considerados “essenciais” porque […]

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11 jul

Questão: O uso da Creatina faz Mal?

Creatina faz Mal

Uma pergunta frequente é se o uso da creatina faz mal. A Creatina é um composto produzido pelo organismo, principalmente pelo fígado, derivado dos aminoácidos arginina, glicina, metionina. Aproximadamente, 95% da creatina encontrada no corpo estão depositadas nos músculos. Sem suplementação, é necessário em torno de 1 kg de carne vermelha para se conseguir 2g de creatina através da dieta. A creatina está inteiramente ligada ao metabolismo energético dos músculos, […]

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28 jun

O que é BCAA, para que serve, como e porque tomar?

BCAA

O BCAA (tradução: Aminoácidos de Cadeia Ramificada) é de especial interesse para os esportistas, fisiculturistas e praticantes de atividades físicas em geral. Trata-se de uma suplementação que pode ser usada para produzir energia ou construir novas proteínas. Neste artigo, a equipe do Dicas de Treino traz respostas às principais dúvidas em relação a esse suplemento.   O que é BCAA?   O BCAA (Branch Chain Amino Acids), traduzido para português, […]

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28 jun

Cardio Cuts® – Pré treino para exercícios aeróbicos. Não tome antes de ler…

O-que-é-o-Cardio-Cuts

Cardio Cuts ®, não tome antes de ler… Consumir um único suplemento antes do exercício aeróbico que auxilie na performance, dê rapidez na recuperação no pós-treino e de quebra ajude a eliminar aquela gordurinha. Com certeza, esse é o sonho de todo praticante de corrida, futebol, ciclismo ou de qualquer outra atividade de média e longa duração. Esse sonho de consumo acabou de ser lançado no Brasil. Até agora, estava […]

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24 jun

Entenda porque o ZMA aumenta os níveis de Testosterona e GH

O ZMA é uma revolucionária fórmula patenteada que combina zinco, magnésio e vitamina B6 em concentrações específicas e em formas especiais, que ajudam a aumentar os hormônios anabólicos e a força em atletas. Por causa da eficácia documentada no aumento dos níveis de testosterona, esse suplemento é utilizado por milhares de atletas em todo mundo, como uma alternativa segura e natural ao uso de pró hormônios. A falta de magnésio […]

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21 jun

Suplementação para Mulheres: Conheça os suplementos mais indicados para o público Feminino

Olá pessoal! Resolvi abordar novamente em um tema direcionado ao público feminino e, dessa forma, me aprofundar em algo que sempre friso a importância nos demais artigos, a suplementação. As verdadeiras marombeiras possuidoras de conhecimento eu excluo dessa questão específica, porém a seguinte pergunta, respondo com frequência quando se trata de mulheres: AH MAS SE EU TOMAR ESSE TRECO EU NÃO VOU ENGORDAR NÉ? Gafanhotas inocentes, possuidoras do dom divino […]

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19 jun

9 Super Benefícios da CREATINA

As pessoas que podem obter os Benefícios da CREATINA são as que necessitam: os idosos, vegetarianos, mulheres e indivíduos com depressão ou lesão cerebral traumática. Isso não quer dizer que os atletas e esportistas não vão se beneficiar, mas simplesmente não é a população mais provável a ter baixas reservas de creatina. Este post vai listar nove super Benefícios da CREATINA:   Benefícios da CREATINA   1 – Creatina Aumenta Força e […]

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