21 jun

Hipercalórico um Grande Aliado para os Ectomorfos

hipercalorico

Uma pergunta muito frequente é se o Hipercalórico pode ajudar na evolução dos Ectomorfos, então vamos lá! Antes de tudo vamos dividir a população em dois biótipos: Os ectomorfos e os endomorfos. Há também um terceiro, os mesomorfos, porém estes, por já possuírem grandes privilégios genéticos, deixarei de lado no presente artigo. Endomorfos são aqueles que naturalmente são mais gordinhos, tem seu metabolismo mais lento e como características principais tem […]

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20 jun

Testodrol Cycle, a Verdade Revelada! Não compre antes de ler..

Testodrol Cycle

Ter o corpo musculoso e sem gordura é o sonho de 99,9% dos frequentadores de academia, no Brasil e no mundo. Mesmo entre os indivíduos que treinam há muito tempo  existe uma grande parcela que não está contente com os resultados alcançados– muitas vezes, independente do tipo físico, esforço e experiência, a única maneira de fazer com que os músculos cresçam, com segurança e menos impacto a saúde, é usando […]

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22 maio

Entenda de forma simples e direta as diferenças entre o Whey Protein Isolado, Concentrado e Hidrolisado

Diferena Whey Protein Isolado Concentrado Hidrolisado

Devido a pedidos, vou descrever sobre as três 3 principais fórmulas de Whey Protein, ( ISOLADO, CONCENTRADO e HIDROLISADO ), vamos lá! Para quem não sabe o Whey Protein é extraído do soro do leite, considerado subproduto da fabricação de queijos, o mesmo é rico em BCAAs, aminoácidos essenciais de cadeia ramificada que todos sabem que é de real importância na construção muscular e reparação das fibras que sofrem micro […]

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20 maio

O que é BCAA, para que serve, como e porque tomar?

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Todo mundo já ouviu falar de BCAA, seja na TV, na academia, internet, através de amigos, e assim por diante.. Mas afinal, o que significa é BCAA? Realmente quando lemos a definição, ficamos confusos, pois BCAA é uma sigla em inglês que significa Branched Chain Amino Acids, mas fique tranquilo, pois neste post vamos explicar tudo para você!!! Antes de saber o que são BCAA’s você precisar saber o que é […]

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20 maio

O que é CREATINA, para que serve, como e porque tomar?

O que é CREATINA, para que serve, como e porque tomar

A CREATINA (Cr) ácido metil – guanadinoacético, é um aminoácido que se tornou um dos recursos ergogênicos nutricionais mais utilizados nas últimas décadas, devido a uma possível melhora no rendimento de atletas. Três aminoácidos estão envolvidos na síntese de creatina em nosso organismo, são eles: arginina, glicina e metionina (Biesek et al, 2010). As principais fontes são encontradas na carne vermelha, peixes e aves, contendo aproximadamente de 4 a 5g/Kg de […]

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10 maio

O que é WHEY PROTEIN, para que serve, como e porque tomar?

o que é whey protein

A whey protein (soro do leite) é o subproduto parcial da fabricação de queijos, por coagulação da caseína, obtido pela adição de meios ácidos ou enzimas. Possui um alto valor nutricional conferido pela elevada concentração de aminoácidos essenciais presentes (Terada et al. 2009). Assim, o soro do leite é extraído, hidrolisado e sofre o processo onde vira pó.   Para que serve o Whey Protein   O whey protein pode […]

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10 maio

ZMA aumenta os níveis de testosterona e hGH

zma

O ZMA é uma revolucionária fórmula patenteada que combina zinco, magnésio e vitamina B6 em concentrações específicas e em formas especiais que ajudam a aumentar os hormônios anabólicos e a força em atletas. Por causa da eficácia documentada no aumento dos níveis de testosterona esse suplemento é utilizado por milhares de atletas em todo mundo como uma alternativa segura e natural ao uso de pró-hormônios. A falta de magnésio é […]

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05 maio

Entenda o que é o TRIBULUS TERRESTRIS, para que serve, como e porque tomar!

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris, nome estranho né?? Parece até nome cientifico de alguma espécie de minhoca… mas não é!? Bom vamos lá… Tribulus Terrestris é uma erva que tem sido usada na medicina chinesa há séculos. Ficou famosa após atletas olímpicos dizerem que usaram e obtiveram melhora na performance. O componente ativo é chamado de Saponina, que é achado principalmente nas folhas. ATENÇÃO A ESSE DETALHE!!!  Para obter o efeito desejado, o extrato deve […]

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01 abr

Suplementos, o que são e Para que Servem?

O que são Suplementos

Quem nunca ouviu falar que suplemento faz mal, engorda ou é coisa de “bombado”? Quem nunca se assustou ao ver um pote enorme de “Whey Protein” ou um monte de cápsulas que algum amigo toma por dia? Quem pode dizer que entende, realmente, para que serve cada suplemento que consome ou quem ainda não consome, apesar de alguém já ter indicado, por ter medo e não entender? É para esclarecer, de […]

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05 mar

Conheça a Turkesterona, saiba para que serve, como e porque tomar?

turkesterona

Dificuldade para ganhar massa muscular? Conheça a Turkesterona. Uma importante aliada 100% natural no desenvolvimento dos músculos, que atua também na distribuição das proteínas no organismo. Indicada para atletas amadores e profissionais que queiram otimizar o aproveitamento dos seus treinos. A Turkesterona é um derivado da planta Ajuga turkestanica. O gênero Ajuga (Labiatae) é composta por mais de 40 espécies amplamente distribuídas em regiões de ambos os hemisférios e contém pelo […]

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