Tão importante quanto o tipo de treino, a testosterona para definição muscular é sempre um tema complexo e que merece debate como propomos neste artigo. Acompanhe!
Para começar este artigo, precisamos antes de algumas explicações da sociologia, pois entender como interfere na vida e acima de tudo “aceitar” que o homem depende da testosterona, são situações não muito antigas na sociedade.
Conforme estudos, a referência principal sobre um dos temas totalmente ligado a redução orgânica do hormônio no homem – o climatério masculino – tem data de 1930.
A partir disso, mas, somente 10 anos mais tarde, desordens clínicas em homens mais velhos passaram a ser reconhecidas como consequência da queda da testosterona.
Acredite ou não, mesmo com toda relevância da década de 60 para a humanidade, com fatos épicos como o feito de Neil Armstrong (primeiro homem a pisar na lua); explosões musicais como Beatles e Rolling Stones; lançamento pela IBM do circuito integrado, entre outras coisas. Instigar que um homem pudesse fazer uso da reposição de testosterona, principalmente para melhorar a performance amorosa, era considerado um ato imoral.
Felizmente no contexto pós-moderno, a compreensão sobre a importância deste hormônio associada a possibilidade de debates abertos na internet como o tema proposto no artigo de hoje, viabilizam que mais homens sejam nutridos com informação sobre a testosterona.
A importância da testosterona para definição muscular é o tema deste artigo que foi preparado para auxiliar quem busca hipertrofia (homens e mulheres), mas também para aqueles que prezam sua performance masculina. Leia na íntegra!
Testosterona é um hormônio esteroide e o principal para o homem (mulheres também possuem, mas em quantidades irrisórias).
A secreção do hormônio ocorre em grande parte no testículo em particular nas células de Leydig (de humanos e de alguns vertebrados) e, em menor quantidade, mulheres produzem testosterona nas glândulas suprarrenais (localizadas um pouco acima dos rins) e também nos ovários.
O papel da testosterona é fundamental, inigualável e começa já quando uma mulher recebe a notícia que está grávida. Pois na fase embrionária ela irá interferir para definir o gênero do bebê e então formar a genitália masculina.
É também a testosterona a responsável, principalmente para compor características físicas globais inerentes ao homem, como por exemplo:
E também é ela quem vai auxiliar para o desenvolvimento da massa corporal.
Um homem produz 20 vezes mais testosterona que uma mulher diariamente, contudo, à medida que a idade avança, quedas são inevitáveis.
Na primeira fase da puberdade a testosterona eclode, passando a ser produzida em boas quantidades para garantir a definição masculina. Neste período, o hipotálamo – liberador da gonadotropina
– torna-se efetivo e estimula incansavelmente a produção da testosterona.O hormônio que “define” a masculinidade, no mais amplo sentido da palavra, foi recriado quimicamente em 1939. Desde então, estudos incessantes sugerem que a testosterona para definição muscular é imprescindível.
Sabe-se que bem cedo, por volta dos 30 anos, a testosterona inicia o processo natural de declínio. Diferente das mulheres, para o homem essa queda não tem como maior problema a diminuição da fertilidade.
Porém, a deficiência androgênica, interfere na vida do homem de forma muito negativa.
Neste contexto, conhecer os benefícios de manter a testosterona sob controle, é fundamental e entre alguns podemos citar:
E ganho de massa magra e redução de gordura.
Sobre este último item, é importante compartilhar o resultado surpreendente com o título Restoring testosterone to normal levels in elderly men is efficacious in weight reduction a follow-up study over 5 year, realizado pelo colaborador e pesquisador da Bayer Pharma, Farid Saad e outros.
Publicada em 2013 a pesquisa baseou-se em aplicar injeções do hormônio em homens maduros (entre 60/61 anos). Dentre os 115 que participaram, unanimemente apresentaram redução importante na circunferência do abdômen.
Ou seja, durante os 5 anos de tratamento o aumento da massa, mas com redução da gordura que se acumula na barriga foi evidente, e para todos os participantes do estudo.
É fato, para todas as idades a disponibilidade anabólica natural da testosterona tem ligação direta com o desenvolvimento de músculos e crescimento de ossos. Situação que começa na puberdade e que pode ser otimizada seguindo os principias básicos de cuidado com a saúde.
Outro ponto positivo e relevante deste hormônio, é sua função como estimulador da síntese proteica. Quando a testosterona interage com receptores na célula dos músculos a absorção de proteína é otimizada.
A quantidade de força também tem relação com o hormônio, e justificativa para isso está na liberação de GH (hormônio do crescimento) e da influência sobre neurotransmissores que são fundamentais para a contração dos músculos.
Para marombas, a testosterona tem ainda mais significado, pois ela age diretamente na composição dos músculos deixando-os com mais volume e predispostos a suportar o impacto do treino.
Níveis menores de testosterona prejudicam o desempenho de quem visa a definição muscular, justamente por que ela é um anabólico natural eminente a condição humana.
O pico hormonal em homens ocorre entre 15 e 18 anos, mas, já aos 30 anos, a quantidade começa a diminuir. Estima-se que reduções de até 1% já são percebidas após 35 anos.
Esses parâmetros são considerados normais, levando em conta que o homem mantenha uma vida saudável, caso contrário a testosterona poderá sofrer quedas ainda maiores.
De acordo com dados científicos a média de testosterona para pessoas adultas, no caso de homens fica entre 300 até 1000 ng/dl, e para mulheres 25 até 90ng/dl, contudo, especialmente no primeiro caso, os valores podem alcançar médias bem mais elevadas quando existe a manipulação dos músculos visando hipertrofia.
Sabe-se ainda que, a mistura de exercícios do tipo aeróbicos com musculação, levam ao favorecimento para formação de massa magra e em contrapartida a diminuição de gordura, principalmente no abdômen.
A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia alerta que homens obesos tem ainda mais chances de serem afetados com a queda de testosterona.
Porém, a mesma entidade também afirma que quanto mais natural for o processo para acréscimo do hormônio, principalmente com a mudança de hábitos, melhorias na dieta e suplementação, mais benéfico e muito mais promissor a longo prazo o processo para aumentar a testosterona.
Neste artigo complementar poderá saber mais como aumentar a testosterona naturalmente: 10 dicas para Aumentar a Testosterona Naturalmente
O ganho de força é interligado a melhorias na coordenação neural, além do adicional na área conhecida como seção transversa do músculo.
Sabemos que para aumento de massa, a síntese proteica deve ser otimizada, igualmente conhecemos que essa ocorre devido a ação de hormônios anabólicos, sendo o mais relevante a testosterona.
Continuadamente pesquisas são feitas para entender ao certo a função deste hormônio na formação de massa muscular e consequentemente o anabolismo. Uma das hipóteses – a mais sustentável – é a influência sobre o músculo esquelético.
As longas fibras dos membros inferiores, recebem positivamente o impacto da testosterona graças a interação desta com receptores andrógenos, mesmo na fase de recuperação e assim proagindo para hipertrofia e força.
Pode o organismo sozinho dar conta de tamanha responsabilidade para manter a testosterona para definição muscular em alta? A resposta é não, e por isso que suplementos pré hormonais são indicados.
Sim, a testosterona tem muita importância quando o assunto é manter o peso. Taxativamente ela tem responsabilidade juntamente com outros 4 hormônios para que a queima de gordura ocorra.
O quarteto HGH (hormônio do crescimento) + Tiroxina + Epinefrina + Leptina + testosterona = shape definido, sem gordura sobressaliente e acima de tudo, chances grandes de hipertrofia substancial.
Além de todas as tarefas da testosterona, como a de favorecer o crescimento e fortalecimento ósseo, manter desperto o desejo amoroso, disparar alertas para o cérebro se manter ativo e focado, ela ainda auxilia para queimar gordura.
Naturalmente que aumentar a testosterona para definição muscular deve estar nos planos de quem visa manter a forma, e neste caso outras ações como:
São todas situações que favorecem para que o hormônio se faça presente mais tempo no organismo.
O uso da testosterona sintética (injeção e implantes) associada a outros hormônios, por mulheres inclusive, faz parte da realidade.
Se trata de uma estratégia comum para grupos que buscam emagrecimento e tonificação, contudo, é importante salientar sobre os efeitos colaterais e riscos que isso pode causar.
Alguns irreversíveis… como alerta o Departamento de Endocrinologia Feminina em conjunto com a entidade Andrologia da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.
São mais de 150 funções anabólicas protagonizadas pela testosterona. Logo, sua presença no organismo em doses preponderantes, serve para auxiliar na definição corporal.
Como dito, sua função de melhorar a síntese de proteínas associada a alta performance para captar e distribuir aminoácidos agrega a definição corporal, mas, de um modo incrível e notório.
Aminoácidos são importantes para praticantes de atividades físicas, entre as principais a musculação, principalmente porque contribuem para que novas proteínas sejam construídas, reparando músculos e protegendo-os.
Recaptação de energia é outro fator que atletas devem levar em conta, e o ideal é que essa ocorra através do consumo de gordura.
A ideia central sobre a importância da testosterona para definição muscular ainda precisa ser entendida através da sua função de transportar mais oxigênio até os músculos. Situação fundamental para hipertrofiar.
Redução na quantidade de cortisol é outro feito onde a testosterona aparece como coadjuvante. Como sabemos, o excesso de cortisol é um dos fatores que mais contribuí para o ganho de peso.
Ditos como hormônios antagônicos, andam em vias contrárias no organismo humano. Um sempre estará alto enquanto o outro permanece baixo.
Porém, o fato crucial e que prejudica consideravelmente o objetivo da hipertrofia é o potencial catabólico do cortisol, que destrói células, inibe a produção de proteína e deixa livre a oportunista lipogênese.
Contrariamente, a testosterona é um hormônio anabólico, que otimiza a queima de lipídeos.
Como vimos até agora, remédios para repor testosterona são indicados para casos onde a reposição hormonal é necessária (sempre com orientação médica).
Um dos ciclos com o hormônio sintético para definição muscular muito utilizado é o uso de Enantato de Testosterona (Testoviron).
Neste caso, uma dose de 500mg é injetada semanalmente durante 10 semanas e ainda associada a Oxandrolona (esteroide) – quantidade para iniciantes.
Atletas que estão acostumados ao uso de anabolizantes relatam o uso de até 1000mg/por semana.
Outro nome muito usado para quem visa definição muscular podendo contar com a testosterona é o Deca-Durabolin (Decanoato de Nandrolona). Ciclos básicos iniciais conjugam 400 mg de Deca + 500mg de Durateston, divididos em duas vezes por semana, durante 4 semanas.
OXANDROLONA (Anavar), para que serve, benefícios, colaterais e como tomar
Deca Durabolin (nandrolona): O que é, benefícios, função, colaterais, como tomar
STANOZOLOL (winstrol), para que serve, benefícios, excesso, colaterais e como tomar
A partir da metandrostenolona, o Anabol é muito indicado para volume em pouco tempo, além de aumento de força. É fácil de consumir por ser em cápsulas, sendo 4 distribuídas em duas tomadas diárias para o ciclo, normalmente de 12 semanas, com intervalos de duas semanas.
Já, o Stanozolol (winstrol) indicado para reduzir gordura e definição do shape. O ciclo é diferente, pois pode ser administrado 100mg diariamente em dias alternados. A forma oral é diária e a cada 6 horas.
Esperamos que a importância da testosterona para definição muscular esteja comprovada com os argumentos apresentados neste post.
Entretanto, quem deseja iniciar a reposição a fim de conquistar músculos fortes e duráveis encontra no pré hormonal, vantagens relevantes, e que se sobressaem ao esteroide injetável.
Um bom exemplo de pré-hormonal é o Tetodrol Cycle Por concentrar elementos diversos como cálcio; zinco; vitamina D3; Boro; Ácido Málico; Vitaminas (B, B3, B6, B12) e Magnésio, serve para converter lipoproteínas em testosterona.
Os tabletes de Tetodrol Cycle são consumidos duas vezes ao dia e por tempo indeterminado, justamente por não apresentar efeitos colaterais como a testosterona injetável.
Acessando este post Testodrol Cycle: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como tomar você poderá conhecer com mais profundidade a composição, função, como tomar Tetodrol e como interferirá no ganho de testosterona para definição muscular.
Para finalizar, lembramos que homens dependem de sua testosterona e mulheres encontram nela um tipo de necessidade ainda não muito explicado…
Mas, considerações filosóficas e sociológicas a parte… vale compartilhar este post para que mais saibam como é importante a testosterona para definição muscular, como também enviar perguntas no chat abaixo. Participe!
Referências
Rohden F. “O homem é mesmo a sua testosterona”: promoção da andropausa e representações sobre se_ualidade e envelhecimento no cenário brasileiro. Horiz Antropol. 201.
Angell M. A verdade sobre os laboratórios farmacêuticos. 5a ed. Rio de Janeiro: Record; 2010
Loe M. Fixing broken masculinity: viagra as a technology for the production of gender and se_uality. Cult. 2001.
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COMENTÁRIOS
Eu estou com falta de libido, mais estou fazendo academia e já tomei uma caixa de DEPROSTEROM e vou comprar outra.
Eu sou hipertenso, mais tomo todos os dia de manhã e a noite os meus remédios. Mais eu desejo saber, com os meus remédios de pressão, junto com DEPROSTEROM e na hora que eu for dormir, injerir 2 comprimido de cada um (testopro 500 , Testodrol GH). Se eu tomar eles juntos vai me fazer mal?