17 nov

Devo tomar Proteína antes ou depois do treino? Qual é o melhor horário?

Proteína antes ou depois do treino Qual é o melhor horário

Neste post, iremos levantar uma questão que causa dúvida em praticantes de musculação e atletas de alto rendimento: deve-se consumir proteína antes ou depois do treino? Todos que praticam exercícios físicos de alta intensidade, em busca da hipertrofia, já sabem que o consumo de proteína em uma alimentação balanceada é ...

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02 out

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Consumir suplemento alimentar é hábito cada vez mais comum. A origem está na antiguidade e atletas buscavam o recurso para se encherem de bravura e força. Quem ainda não ouviu falar dos suplementos funcionais? Pois as fórmulas sintéticas, algumas inteligentemente pensadas e elaboradas com recursos de última geração, que inclui ...

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