Molho Barbecue (versão saudável)…
Vocês estão lembrados do Hambúrguer Fit? Eu desenvolvi uma receita muito bacana: o famoso molho Barbecue em uma versão mais saudável. Quero deixar BEM...
Entenda o que é GH, para que serve e seus efeitos!
GH, para que serve? O que é e quais são seus efeitos serão alguns dos assuntos que vamos tratar neste texto. Ele está imperdível,...
Osteoporose e Musculação…. Será que dá para conciliar os dois?
Com o passar dos anos temos adquirido maior qualidade de vida, aumentando assim nossa perspectiva. Só para termos uma ideia destes aumentos da qualidade...
Diabetes e Musculação…. Será que dá para conciliar os dois?
Se você achou o post Hipertensão e Musculação grande, só lamento por este! rs. Meus nobres e jovens anciões, o mundo fitness vem sofrendo de...
Entenda como funciona e qual o melhor horário da Janela de Oportunidades
Algumas teorias de fisiculturistas e de “marombeiros” vêm caindo à tona nos últimos anos. Uma delas, que ainda creio que seja bem difundida entre...
5 Afirmações neurocientíficas que mostram porque a corrida estimula a função cerebral!
1. Corrida ajuda o seu cérebro crescer: não se preocupe - não estamos falando de crescimento do órgão, que apertará seu crânio. A corrida estimula...
Músculos estimulados durante a execução do AGACHAMENTO RETO
Um dos exercícios mais conhecidos no treinamento resistido com pesos, o AGACHAMENTO RETO, causa um grande número de questionamentos e controvérsias com relação a...
Níveis de Energia X Atividade Física
Nosso corpo é uma máquina e como toda e qualquer máquina, necessita ser bem usada por que o desuso e o mau uso, podem...
Quer emagrecer? Use seu cérebro criando metas realistas!
Muitas vezes não sabemos usar nosso cérebro para alcançar nossas metas, isso porque ele não vem com manual de instruções; Estamos aqui para lhe...
Segredos para se obter Abdômen dos Sonhos!
Olhando essa imagem, chega a dar inveja da qualidade desse abdômen não é verdade? Mais como ter um desses? Só exercícios locais basta?
Infelizmente, só...