Com certeza você já ouviu falar muito da Aloe Vera mais conhecida como babosa, esta planta faz parte de produtos de beleza como shampoos e gel para usar após exposição ao sol, mas além de propriedades para a beleza, esta planta é rica em nutrientes e tem sido difundido o consumo do suco detox de aloe vera para emagrecer.
A aloe vera é uma planta onde em suas folhas existe uma espécie de gel e esta substância é rica em nutrientes como vitaminas e minerais e fibras também.
Porém é importante ressaltar que a planta pode ser tóxica para o organismo e causar efeitos como diarreia, por isso é preciso cautela e é desaconselhável fazer o suco de babosa em casa.
Ele pode ser encontrado em lojas de produtos asiáticos, algumas lojas de produtos naturais e na internet. No processo de produção é mais fácil extrair a parte tóxica da planta.
Estas propriedades da aloe vera quando se unem ao limão que é uma fruta rica em vitamina C, fibras e antioxidantes podem potencializar uma melhora para o funcionamento geral do organismo, acelerando o trabalho do intestino em eliminar resíduos e também evitar inchaço e ainda proporcionar mais saciedade.
É bom lembrar que o suco detox de aloe vera com limão para emagrecer não agirá sozinho e por isso uma alimentação equilibrada e saudável juntamente com exercícios físicos são fundamentais para qualquer processo de emagrecimento, pois nenhum alimento, suco ou chá tem o poder absoluto de fazer alguém emagrecer ou engordar.
Nosso post de hoje vai mostrar algumas receitas do suco detox de aloe vera com limão para emagrecer além de algumas informações sobre essa folha que tem sido pesquisada para esclarecer todos os seus benefícios, por isso continue aqui e boa leitura!
Estudos com a Aloe Vera
Propriedades Antioxidantes
A Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, Espanha, publicou um estudo onde identificou-se 18 substratos antioxidantes em extratos das flores e folhas da planta.
Os antioxidantes defendem o organismo dos radicais livres que são responsáveis por causar doenças crônicas como o câncer e doenças cardiovasculares.
Diabetes
O British Journal of General Practice publicou uma revisão onde há evidências de que a aloe vera pode ser um coadjuvante para reduzir níveis de glicose e gordura no sangue.
Efeito anti inflamtório, antifúngico e cicatrizante: a Revista Brasileira de Plantas Medicinais publicou uma revisão onde foi demonstrado das substâncias presentes na planta, dentre elas o polissacarídeo acemanana tem ação anti inflamtória, age contra fungos e ajuda na cicatrização.
Sistema Imune
O mesmo estudo acima também demonstrou que o polissacarídeo acemanana age avisando as células de defesa do organismo para combaterem invasores como vírus e bactérias.
Cuidados no Consumo
É preciso ter cautela e não consumir demasiadamente o suco detox de aloe vera com limão para emagrecer, pois não se tem ainda estudos que possam garantir que não há riscos.
A toxicidade da planta está na parte mais interna onde se encontra a aloína.
O que se sabe é que pode haver efeitos colaterais como diarreia, danos ao fígado, danos aos rins, hepatite decorrente do consumo de plantas tóxicas, entre outros, O mais recomendado é consumir os sucos industrializados, pois é no gel que se encontra a aloína.
No produto industrializado os fabricantes prometem retirar as partes tóxicas.
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A ANVISA (Agência Nacional de Segurança Alimentar) proibiu a comercialização da bebida de aloe vera em 2011 e não há ainda uma resolução definitiva sobre a liberação, é possível encontrar em alguns locais como citado anteriormente.
Existem algumas receitas na internet que prometem vários benefícios para a saúde com o consumo do gel da babosa( aloe vera) e até mesmo a cura para o câncer, mas não caia nestas verdadeiras armadilhas, pois o risco de haver danos é grande e não deve ser ignorado.
No entanto as receitas naturais com o gel para uso nos cabelos não oferecem muitos riscos, para a pele é melhor testar um pouco na orelha e esperar 24 horas, caso não apareça nenhuma reação alérgica, não há problemas.
Obs: Por tudo que aqui foi descrito a respeito dos riscos do gel da planta da aloe vera, as receitas são com o suco industrializado.
Receitas com suco detox de aloe vera com limão para emagrecer
#1 – Suco detox de Aloe Vera com Limão e Gengibre
Neste suco detox de aloe vera com limão para emagrecer, vamos dar uma acelerada no metabolismo com o gengibre para potencializar.
INGREDIENTES
- 1 copo de 200 ml de suco de aloe vera
- Sumo de 1 limão
- 1 colher de chá de raspas de gengibre
- 1 fatia de melancia
- Gelo (opcional)
MODO DE PREPARO
- Espremer o limão para retirar seu sumo, colocar no liquidificador e juntar os outros ingredientes, bater e tomar em seguida.
#2 – Suco detox de Aloe Vera com Limão, Couve e Abacaxi
INGREDIENTES
- 1 copo de suco de 200 ml de suco de aloe vera
- Sumo de 1 limão
- 1 folha de couve
- 2 fatias de abacaxi
- Gelo ( opcional)
MODO DE PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e consuma em seguida.
#3 – Suco detox de Aloe Vera com Limão e Erva Doce
INGREDIENTES
- 200 ml de suco de aloe vera
- sumo de 1 limão
- ½ colher de chá de raspas de noz moscada
- 1 talo de erva doce
MODO DE PREPARO
- Colocar os ingredientes no liquidificador, bater e tomar em seguida.
#4 – Suco detox de Aloe Vera com Limão e Morango
INGREDIENTES
- 200 ml de suco de aloe vera
- Suco de 1 limão
- 10 morangos lavados
- Gelo
MODO DE PREPARO
- Extrair o suco do limão, colocar no liquidificador junto com os outros ingredientes, bater e tomar a seguir.
#5 – Suco detox de Aloe Vera com Limão e Melão
INGREDIENTES
- 200 ml de suco de aloe vera
- Suco de 1 limão
- 1 fatia de melão
- Folhas de hortelã a gosto
- Gelo
MODO DE PREPARO
- Extrair o suco do limão, colocar no liquidificador com os outros ingredientes e tomar a seguir.
#6 – Suco de Aloe Vera com Limão e Pepino
INGREDIENTES
- 200 ml de suco de aloe vera
- Suco de 1 limão
- ½ pepino japonês sem casca
- 1 talo de erva doce
- ½ maçã com casca
MODO DE PREPARO
- Colocar os ingredientes no liquidificador, bater e tomar.
Obs: se preferir pode coar, mas o interessante é preservar a casca da maçã por causa das fibras.
#7 – Suco detox de Aloe Vera com Limão, Cenoura e Mamão
INGREDIENTES
- 200 ml de suco de aloe vera
- Suco de 1 limão
- 1 fatia de mamão
- ½ cenoura
MODO DE PREPARO
- Descasque e lave a cenoura, corte o mamão, extraia o suco do limão e junte com o suco de aloe vera, bata tudo e beba a seguir.
#8 – Suco detox de Aloe Vera, Limão e Kiwi
INGREDIENTES
- 200 ml de suco de aloe vera
- Suco de 1 limão
- 2 kiwis
- 5 morangos
- 1 colher de sopa rasa de farinha de chia
- 100 ml de água gelada
MODO DE PREPARO
- Descasque e corte os kiwis, lave e corte os morangos, extraia o suco do limão, junte os outros ingredientes, bata tudo no liquidificador e tome a seguir.
Obs: este suco detox de aloe vera com limão para emagrecer tem o reforço extra de vitamina C do kiwi e do morango, além das fibras destas frutas e da chia.
Acrescentar chia, linhaça, quinoa, sempre dá um aporte maior de fibras e intensifica a saciedade, além de intensificar o consumo de ácidos graxos essenciais ( gorduras benéficas para o organismo).
#9 – Suco detox de Aloe Vera, Limão e Amora
INGREDIENTES
- 200 ml de suco de aloe vera
- Suco de 1 limão
- 10 amoras
- 1 colher de sobremesa de mel
- 1 colher de chá de gengibre ralado
MODO DE PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e beba em seguida.
Obs: este suco é muito rico em antioxidantes e o gengibre ajuda a acelerar o metabolismo.
Como tomar o Suco de Aloe Vera
A melhor indicação para o consumo destes sucos é que seja uma ao dia, pode ser no café da manhã ou antes das atividades físicas.
Além do suco de aloe vera detox com limão para emagrecer, pode alternar com outros sucos detox sem a aloe vera no decorrer do dia, porém nunca substitua as refeições por nenhum destes sucos.
O corpo necessita de nutrientes das refeições para as funções fisiológicas e também para um metabolismo adequado.
Para finalizar…
E aqui vamos encerrando o post de hoje, esperamos que nossas informações tenham esclarecido dúvidas a respeito do consumo do suco detox de aloe vera com limão para emagrecer, aqui o nosso objetivo é sempre trazer a verdade por mais que contra diga outras “verdades” que existem por aí, pois temos um compromisso com nossos leitores e com a ciência!
Não esqueçam de compartilhar!
Até a próxima amores!
Referência
MUNHOZ, B.J.P, et al.;AVALIAÇÃO DO POTENCIAL ANTIGENOTÓXICO DO SUCO DE ALOE VERA (Aloe Barbadensis, Miller) EM CAMUNDONGOS.
