Neste post, iremos levantar uma questão que causa dúvida em praticantes de musculação e atletas de alto rendimento: deve-se consumir proteína antes ou depois do treino? Todos que praticam exercícios físicos de alta intensidade, em busca da hipertrofia, já sabem que o consumo de proteína em uma alimentação balanceada é ...
A falta de sono já é hoje um problema de saúde pública, pois em países como a França, por exemplo, sabe-se que 8 em 10 pessoas enfrentam o mal. São várias as vertentes estudadas para compreender o que leva uma pessoa a ser privada de “Cair nos braços de Morfeu”. ...
Nosso corpo está a todo momento que respiramos tendo diferentes reações biológicas para nossa sobrevivência e para isso os nutrientes são essenciais pois são eles que nos fornecem substratos capazes de dar conta de todas as reações, as proteínas por exemplo têm o papel de reconstruir tecidos e músculos e ...
DHEA ou Prasterona 4, deidroepiandrosterona ou ainda desidroepiandrosterona são todos nomes de substancias que contém esteroides anabolizantes. Nosso organismo, até 20 anos mais ou menos, possui bons níveis de DHEA, porém tendem a reduzir drasticamente à medida que a idade avança. Na sua forma primária – dentro do organismo humano ...
O Hipercalórico ou Massa é fundamental para auxiliar no ganho de peso, especialmente por aqueles que visam hipertrofiar e melhorar o volume corporal. Hipercalóricos absorvem 12% da lista de suplementos consumidos no mundo fitness atualmente, isso por si só justifica a eficiência quando o assunto é nutrir o organismo. Diariamente ...
Tomar Whey Protein antes de dormir é uma das dúvidas para quem está fazendo o uso da suplementação para Ganho de Massa Muscular. Vejamos a seguir argumentos para resolver esse dilema. Antes de compreender com mais propriedade, como a proteína conhecida como Whey Protein age no organismo e porque é ...
Whey protein com bcaa e creatina pode haver combinação melhor que essa para ganho de massa muscular? Você sabia que já se passaram mais de 5 mil anos que humanos usam algum tipo de suplemento? Pois bem, a máquina humana requer dezenas de micronutrientes, antigamente provindos de ervas como chás, ...
Caseína ou Whey Protein? Uma incógnita que parece tirar o sono de quem está iniciando na suplementação para ganho de massa muscular. Todo atleta que treina constantemente para ganho de massa e definição muscular sabe muito bem que precisa consumir diariamente, um suplemento à base de proteína. A proteína é ...
Caseína ou Albumina? Essa também é uma de suas dúvidas quando o assunto é suplemento para ganho de massa muscular? Sabemos que todo e qualquer suplemento à base de proteína, é um sucesso incontestável entre atletas e praticantes de musculação. E a ingestão de caseína ou albumina pode ser essencial ...
O Whey Protein é um dos suplementos queridinhos e populares de dez entre dez atletas que lotam as academias, sua fama comprovada de ajudar no ganho de massa magra faz seu uso ser cada vez mais disseminado, mas será que todos os consumidores estão aptos e sabem como escolher whey ...
