O omelete é um dos acompanhamentos mais preparados no mundo todo, já que é super fácil de fazer por qualquer pessoa – mesmo que ela não entenda nada de cozinha – e ainda é muito saudável! Hoje trouxemos uma variação incrível dessa receita: um Omelete de Forno Low Carb, para servir quando há visitas em casa ou mesmo aproveitar uma refeição super completa e saborosa.
Embora alguns legumes que apresentaremos na receita de hoje tenham um pouco de carboidratos, separamos aqueles que apresentam o mínimo deles e ainda são benéficos para a saúde. Um bom exemplo é o brócolis, que conta com 7 gramas de carboidratos a cada 100 gramas, que é um índice considerado baixo comparado com pães e doces. Além disso, esse vegetal é fonte de inúmeras vitaminas, como a Vitamina K e a Vitamina A, que são essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Esse omelete de forno low carb conta com o brócolis também devido ao seu índice de potássio, que ajuda nos treinos e previne lesões causadas pelo excesso de repetição nas atividades. A cenoura, por sua vez, traz o sabor necessário para que a receita fique mais leve e agradável e dá mais suavidade ao prato como um todo. Precisamos citar, além dos vegetais e legumes, o fato de como os ovos são necessários para quem segue uma dieta low carb e para quem precisa emagrecer. Fonte de proteínas e de gorduras boas, o ovo é um excelente aliado!
Ele ajuda a diminuir a fome, trazendo maior sensação de saciedade por mais tempo e tem poucas calorias – um ovo tem cerca de 81 calorias ao todo. Ou seja, consumi-lo é mais do que recomendado para quem precisa de força e resistência sem abrir mão de uma dieta saudável. Sem mais delongas, vamos te contar como preparar esse omelete low carb feito no forno!
Confira logo abaixo! Vamos à receita de omelete de forno low carb!
Está pronto seu Omelete Low Carb de forno!
Rendimento: 5 porções médias. Gostou da receita de hoje? Curta e compartilhe com os seus amigos! Até a próxima!
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COMENTÁRIOS
Parece ser bom, bora fazer!