O Verão está chegando… Prepare seu Shape!
Fala, pessoal! Sabe aquela máxima tão conhecida como Projeto Verão? Com o tempo, esse termo acabou sendo muito banalizado e os praticantes mais assíduos...
Não existe DIETA MILAGROSA, e sim FOCO e muita FORÇA DE VONTADE!
Desde os 21 anos quando comecei a morar sozinho resolvi seguir pelo lado mais prático quando precisava me alimentar, fast-foods, pasteis, pizzas, iogurtes, doces,...
5 razões para você Treinar!
Obviamente, que a estética é a primeira razão pela qual a grande maioria procura por uma academia! Entretanto, aquela “vontadezinha” de reduzir umas gordurinhas...
Porque meus Glúteos não Crescem???
A maioria das mulheres que treinam musculação prioritariamente, desejam glúteos e pernas bonitas, tanto que a primeira frase quando entram na academia é "quero fazer muita perna...
Treino de Pernas para dar um Up nas Pernas (Nível Avançados)
Assim como a musculatura dos glúteos (bumbum), pernas bonitas e saradas são o desejo da maioria das mulheres. Quanto aos homens, ainda existem aqueles...
Conheça os Benefícios da Musculação
A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil,...
Musculação pode emagrecer SIM!
Muitas pessoas preocupadas em emagrecer acreditam que a musculação atrapalha o processo de emagrecimento, pois embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há...
GUIA DE SUPLEMENTAÇÃO
Diariamente, surgem novos compostos e substâncias que prometem verdadeiros milagres quando se refere a ganho de massa muscular e redução de gordura corporal. Quando...
STIFF – Dúvidas e mais dúvidas!
Recebi duas dúvidas e as achei tão interessantes, que para serem respondidas de fato, mereceram um post!
ANOTEM AS PERGUNTAS A SEREM RESPONDIDAS:
No Stiff, o...
Bolo de Whey Protein sabor Chocolate
Este bolo de Whey tem por finalidade contribuir com seus treinos, visando uma reposição de proteína com baixo valor calórico. É um bolo com...