Época de festa Junina, o que comer?
Época de festa junina com muita fogueira, bandeirinhas e brincadeiras. Que tal subir no pau de sebo, pular a fogueira ou dançar a quadrilha?...
Conheça os Tipos de Proteínas para sua Suplementação
Hoje vou falar do famoso Whey Protein. Você é daqueles que chega a uma loja de suplementos e em meio a tantas opções diferentes...
Pudim de chocolate com Whey Protein
Nada com o uma boa sobremesa após aquela refeição anabólica. Melhor ainda se essa sobremesa for algo que agregue nutrientes e proteínas na sua dieta!
Por...
Aeróbico em Jejum fazer ou não fazer???
“A gordura queima na fogueira dos carboidratos”! Quem nunca leu esta expressão em alguns livros ou ouviu de alguns professores, mestres e doutores, referindo-se...
Treino de Abdominal para Iniciantes
O famoso “abdome de tanquinho”, cobiçado por homens e mulheres será nosso foco neste texto. Ninguém gosta daquela barriguinha saliente e da flacidez nessa...
Treino de Abdominal para Intermediários
O famoso “abdome de tanquinho”, cobiçado por homens e mulheres será nosso foco neste texto. Ninguém gosta daquela barriguinha saliente e da flacidez nessa...
Treinar Pernas Melhora seus resultados na Musculação
Alguns trabalhos na literatura têm chamado atenção para uma variável muito interessante na musculação: incorporar treinos para grandes grupos musculares como Membros Inferiores (pernas) em...
Você é o que come e pensa! Entenda como a Psicologia pode contribuir no...
Se você conhece várias dietas da moda, sabe distinguir um alimento nutritivo do calórico, sabe o que fazer e não fazer para emagrecer, sabe...
Pudim de Atum
Oi meus amores! Fiz essa receitinha deliciosa, super fácil de fazer, confira!
INGREDIENTES
100g de batata doce (cozida);
1 raminho de tomilho;
400g de tomate...
A moda dos Celulares nas Academias…
É fácil observar que nesta década, houve um aumento exponencial do número de dispositivos móveis (celulares, tablets, etc) fora a facilidade do acesso à...