Essa é uma receita muito simples e rápida. Além de ter um custo baixo, é uma receita muito nutritiva e rica em proteínas! O brigadeiro proteico, pode ser consumido naquelas horas que você tem vontade de comer um doce e não quer estragar sua dieta!
INGREDIENTES
- 1 barra de proteína ralada (sabor chocolate);
- 60 gr de whey protein (sabor chocolate);
- 200 gr de batata doce cozida.
MODO DE PREPARO
- Cozinhe a batata;
- Após a batata ser cozida amasse a mesma;
- Misture a batata com o whey protein ate ficar uma mistura homogênea;
- Reserve a mistura na geladeira por 30 minutos;
- Após os 30 minutos, modele as bolinhas;
- Para finalizar passe as bolinhas na barra de proteína ralada;
- A receita rende em média 12 porções.
Pronto, agora é só saborear!!
Ótima sugestāo! Obrigada!
Pra quem mora fora do Brasil e só tem a opção daquela batata doce de cor alaranjada, esquece! Minha massa está na geladeira à 2 dias e nada de endurer hahaha mas ficou bem saboroso, só q líquido :(
Camila… Brigadeiro de colher! rsrsr
Elaine, com certeza! Mas o sabor ficou bom e como minha dieta é bem restritiva, tô aqui repetindo a receita \o/
Eu ODEIO a batata doce laranja!! Ahhhh pq eles nao conhecem as BOAS, tipo as nossas! kkkkkkkkk
Boa noite achei muito interessante essa receita vou tentar fazer, agora uma pergunta em quantos dias deve ser consumido.
Obrigada!!! Lilian
Que maneiro,vou tentar fazer!!
Muito legal, gostei obrigado!!
Olá, será que pode congelar?
Obrigada,
Andréia
Eu já fiz.. Não cheguei a congelar, mas deixei na geladeira por uma semana e não tive problemas… Fui comendo de boa!
Muito boas as dicas! O melhor que ainda existem ótimas receitinhas….
Adorei a dica!
Como só tinha Whey de baunilha, adicionei 60g de chocolate em pó e uma colher de linhaça dourada moída.
Ficou ótimo e ao longo da semana vou matar minha vontade de comer doce a tarde com ele!
Alguem tem o valor nutricional ?
Pelas contas que fiz…
– 200g de batata doce contém uma média de 286kcal;
– 60g de Whey Protein possui uma média de 240kcal;
– 1 barra de proteína (33g) possui uma média de 138kcal..
Somando a receita ficaria com uma média de 664kcal…
Porém nesse caso você vai estar ingerindo um alimento com uma base nutricional muito boa! Acredito que vale a pena para aqueles dias que você está morrendo de vontade de comer doces!
Fiz a receita à risca mas não consegui dar ponto na massa para enrolar.
Ficou mole, alguma dica?
Quando fiz na primeira vez também ficou, acredito que foi porque eu deixei a batata cozinhar demais.. Na segunda vez deixei um pouco menos e ficou uma massa mais consistente. Ai consegui fazer as bolinhas!