01 jan

Receita Anabólica: Sorvete Caseiro de Whey Protein sabor Chocolate

Sorvete Caseiro de Whey Protein sabor Chocolate

O tão esperado calor chegou e a vontade de saborear um sorvete também! E para que você possa comer o tão refrescante sorvete sem ficar com peso na consciência, preparamos uma receita de Sorvete Caseiro de Whey Protein sabor Chocolate com 27,5g de proteínas por porção.

Nos dias de sol os parques e praias ficam cheios de corredores e esportistas, pessoas com seus pets, famílias em piquenique, mas com o aumento das temperaturas é preciso ter certo cuidado.

Com temperaturas muitas vezes acima dos 30°C, a temperatura corporal tende a aumentar quando se pratica exercícios físicos, o que aumenta também a quantidade de suor e, consequentemente, o risco de desidratação.

Por isso é preciso se hidratar constantemente durante o dia e principalmente durante a prática de exercícios. As altas temperaturas trazem uma disposição diferente para quem pratica alguma atividade física, junto a isso, uma alimentação mais leve e fresquinha na tentativa de espantar o calorão.

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Pensando em hidratação, vamos ensinar de forma simples e pratica como preparar um Sorvete Caseiro de Whey Protein sabor Chocolate. Refeição com uma ótima proporção de proteína devido ao uso de Whey Protein e Carboidratos (em sua maioria vindos da banana). Nada melhor que um sorvete bem fresquinho e livre de culpa para se provar em qualquer horário do dia. Vamos lá!

 

Preparo do Sorvete Caseiro de Whey Protein

 

INGREDIENTES (2 porções)

  • 1 banana
  • 2 medidores (60g) de Whey Protein sabor Chocolate
  • 1 iogurte natural (170g)
  • 1 colher de chá de pó de cacau
  • Amendoim moído
  • Raspas de chocolate amargo (70% para cima para dar um sabor extra)

 

MODO DE PREPARO

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador
  2. Coloque a mistura no freezer por cerca de 3 horas (se possível, mexa a mistura algumas vezes nesse meio tempo)
  3. Ao servir adicione as raspas de chocolate e amendoim o amendoim moído

 

Informação Nutricional (por porção)

Val. Energético 223 kcal
Carboidratos 21,8g
Proteínas 27,5g
Gorduras 3g

 

Sirva o Sorvete Caseiro de Whey Protein e hidrate-se!

 




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