23 nov

Whey Protein Hidrolisado – Para que server, como tomar, preços e onde encontrar

Para que serve o Whey Protein Hidrolisado

O Whey Protein Hidrolisado é um suplemento, onde a substância principal é extraída do soro do leite bovino.

Com alto valor proteico, é um alimento completo e muito indicado para pessoas de todas as idades, e não apenas para atletas.

A matéria prima do whey protein é fonte rica de proteína com alto valor nutricional, além disso, os peptídeos bioativos (essencias para o organismo humano), presentes, são fundamentais para melhorar a imunidade, e auxiliar no crescimento, prevenção de doenças gastrointestinais e cardiovasculares.

Outra grande vantagem de consumir Protein, é a baixa quantidade de gorduras, pouca ou nada de lactose e taxa zero de colesterol.

Além disso, a composição do Whey, permite ao organismo aumentar a glutationa (antioxidante hidrossolúvel) importantíssimo para prevenir o envelhecimento precoce, propagação de células cancerígenas e liberação de toxinas.

Assim como todos os produtos da linha Whey, a versão hidrolisada serve para oferecer benefícios a determinado grupo.

Dentre suas principais distinções dos outros tipos de Whey Protein (Isolado e Concentrado), essa versão hidrolisada, tem alta qualidade e menor possibilidade de reações alérgicas.

Além disso, é zero lactose podendo assim ser consumidos por pessoas com intolerância.

Nas linhas a seguir conhecerá mais sobre essa eficaz substância, nos acompanhe!

 

O que é o Whey Protein Hidrolisado?

 

O Whey Protein Hidrolisado suprime as proteínas do soro do leite, que antes eram descartadas, e depois de estudos mostrou-se relevante para o organismo humano, principalmente para o tecido muscular.

O grande diferencial deste whey, é a absorção pelo organismo, que é muito rápida, graças a hidrólise.

Seu processo de filtração (pré-digeridas) e da quebra de suas cadeias menores (peptídeos) são quem garante essa rápida assimilação do corpo.

É um suplemento voltado para pessoas que tem dificuldade em obter proteínas, e por consequência, demoram a alcançar resultados satisfatórios com seus treinos de musculação, por exemplo.

Por isso, que é um dos preferidos por fisiculturistas e pessoas que gostam de praticar treinos de alta intensidade.

Além disso, o Protein hidrolisado tem quantidades bem mais altas de BCAA (aminoácidos importantes para o organismo).

Leia também:

O que é WHEY PROTEIN, para que serve, como e porque tomar?

Whey Protein Isolado – Para que server, como tomar, preços e onde encontrar

Whey Protein Concentrado – Para que server, como tomar, preços e onde encontrar

O Whey Protein Isolado tem características interessantes, como não ter presença de lactose. Porém, não quer dizer que apresenta os melhores resultados.

Já o Whey Protein Concentrado é uma versão mais simples, mas, que também oferece ótima eficácia para quem o consome.

 

Para que serve o Whey Protein Hidrolisado?

 

Sua maior contribuição para o corpo humano é a potencialização do desenvolvimento e a recuperação do tecido muscular.

Os aminoácidos que compõem as proteínas, são os grandes responsáveis por isso.

Aquela fadiga muscular desaparece ao consumir o Whey Protein Hidrolisado, na quantidade certa para seu corpo.

Mas, outros benefícios podem ser alcançados com a ingestão do Whey Protein, são eles:

 

#Queimar calorias

A alta concentração de proteínas ajuda a acelerar o metabolismo, o que faz queimar calorias. Unido aos exercícios, dará adeus as gordurinhas indesejadas, e ganhará músculos.

 

#Ganho de energia

O Whey Protein é rico em glicogênio, substância ótima para pessoas que realizam exercícios em alto nível. Opção excelente para treinos puxados.

 

Whey Protein GrowthWhey Protein Growth

# Não engorda

Mesmo sendo uma ótima fonte de energia, não engorda. Consumindo a quantidade certa para seu corpo, ganhará massa magra, livre de gorduras.

Inclusive pode ser consumido por pessoas que estão fazendo dietas para emagrecer.

 

#Aumenta o nível de glutationa

Substância que faz trabalhar melhor o sistema nervoso e imunológico. A glutationa, também, é um ótimo antioxidante, ajuda a retarda o envelhecimento da pele.

 

#Previne diabetes e protege o sistema cardiovascular

A maior novidade no consumo do Whey Protein Hidrolisado. Pesquisadores da Universidade de Newcastle, na Inglaterra, apontam a substância para prevenção desses males.

A pesquisa dividiu dois grupos de homens obesos, e aqueles que consumiram o Whey Protein, mesmo depois de alimentados, não tiveram o nível de açúcar aumentado.

Características que diminuem o risco do pico de açúcar no sangue, e possíveis problemas circulatórios.

 

#Digestão fácil

O organismo sofre menos para absorver o Whey Protein Hidrolisado. Ele não precisará realizar a hidrólise proteica.

 

#Afasta a possibilidade de catabolismo

Evita que o processo metabólico sofra exaustão. Rapidamente fornece aminoácidos ao corpo, promovendo a restauração muscular.

 

#Ajuda a aliviar os quadros de estresse

Graças a função de aumentar a produção de serotonina, o whey quando consumido regularmente ajuda o organismo a suportar o estresse diário.

 

Como tomar o Whey Protein Hidrolisado

 

Para alcançar os efeitos esperado com a ingestão do Whey Protein, é importante seguir todas as recomendações.

Por isso, é interessante antes do consumo, procurar um especialista, como nutricionista. Ele fará uma avaliação especifica para seu corpo. Essa é uma dica para usar qualquer suplemento ou medicamento.

Porém, de forma geral, recomenda-se a ingestão de 1 a 2 gramas do Whey Protein Hidrolisado de acordo com seu peso.

Para atletas a indicação é que se tome antes e depois dos treinos. Assim, a recuperação muscular será rápida.

Aqueles que buscam os benefícios da alta concentração de proteína desse produto, pode criar hábitos de consumo regulares.

  • No café da manhã, ganhará mais proteína para aguentar o pique do dia que se começa;
  • Como última refeição do dia, recomendado principalmente para pessoas que passam muito tempo sem se alimentar.

 

Preço do Whey Protein Hidrolisado

 

O Whey Protein Hidrolisado é fabricado por muitas marcas nacionais e internacionais, e os preços e quantidade de embalagens irão variar.

Você pode encontrar marcas com preços de R$ 80,00, equanto que outras por R$ 150,00, lembrando sempre que valor alto não significa qualidade.

O Protein é comercializado em embalagens (potes ou sacos) de 900g até 1 quilo.

Porém, conheça a fundo o fabricante do produto que pretende comprar. Veja avaliações de outros clientes que compraram a marca, ou interaja com pessoas que já tenham consumido.

Busque marcas que atestem sua qualidade, que tenham regularização de órgãos fiscalizadores, como ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), por exemplo.

 

Onde comprar Whey Protein?

O Whey Protein é comercialização é viabilizada em lojas especializadas, farmácias, academias, sites na internet e até em espaços inusitados como supermercados.

Porém, comprar de fabricantes é vantajoso, principalmente para garantir um produto de qualidade, que não ofereça riscos a saúde por conter outros aditivos.

Na Growth Supplements, por exemplo, além da autenticidade, é possível encontrar Whey Protein em todas as suas versões, com valores muito interessantes, que chegam até 40% a menos que lojas convencionais. Clique aqui e confira!

 

 

Referência

Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, São Paulo. v. 9. n. 54. p.607-613. Nov./Dez. 2015. ISSN 1981-9927.

ZIEGLER, Fabiane La Flor; SGARBIERI, Valdemiro Carlos. Caracterização químico-nutricional de um isolado protéico de soro de leite, um hidrolisado de colágeno bovino e misturas dos dois produtos. Rev. Nutr., Campinas, v. 22, n. 1, p. 61-70, Feb. 2009. 

 




Posts Relacionados

Sempre que for iniciar uma rotina de treinamento, consulte um Educador Físico. Sempre que for fazer uso de suplementos alimentares, procure a recomendação de um Nutricionista.

Todo o post publicado possui autorização expressa do autor. Não é autorizada a cópia total ou parcial de nenhum conteúdo disponível no site.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *



INSCREVA-SE para receber dicas de treino, nutrição e suplementação

Ir para o topo

Copyright© 2018 Dicas de Treino.