Por Dicas de Treino – 17 de agosto de 2018
Você está cansado de passar muito tempo espirrando, sentindo os olhos coçarem sem saber o motivo?
Pode ser rinite alérgica, um problema que pode ter seus efeitos diminuídos com algumas medidas bastante simples.
Neste artigo você vai saber um pouco mais sobre a rinite alérgica e também vai aprender a receita de chá que pode te ajudar a passar por isso com muito mais tranquilidade.
A rinite alérgica é um problema que afeta cerca de 20% da população, causada pelos efeitos da histamina, trazendo sintomas como a tosse, espirros e congestão nasal, coceira nos olhos, entre outros sintomas que atrapalham bastante a vida de quem passa por isso.
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O problema pode aparecer quando a pessoa está exposta à poeira, pólen das flores, ácaros ou pelos de animais.
Quando atinge um estado mais grave, a rinite causa insônia, dores de cabeça e irritabilidade.
O tratamento da rinite se dá a partir dos anti-histamínicos e a redução do contato com o que causa os sintomas.
Para descobrir o que faz você se sentir mal, a melhor maneira é procurar por um médico e fazer os devidos exames.
Além dos remédios, os sintomas da rinite podem ser controlados com o uso de alguns medicamentos e chás naturais.
A raiz do alcaçuz é muito indicada para o tratamento de rinite alérgica, já que é uma planta muito rica em anti-inflamatórios.
Sua ação anti-inflamatória faz com que ocorra a expectoração e a diminuição da tosse, que tanto incomoda os alérgicos.
A raiz pode ser utilizada para chás ou consumida em natura, chupando-a para extrair o sumo.
A urtiga é uma planta muito poderosa no controle das alergias, já que age contra os efeitos da histamina.
A urtiga auxilia na hora de fazer com que o muco seja expelido e também ajuda a diminuir a tosse.
Com a planta é possível fazer um chá ou consumi-la em forma de extrato.
O orégano é uma erva muito utilizada no tratamento da rinite, já que é anti-histamínico e ajuda a reduzir os sintomas.
Além disso, o orégano também é antisséptico, o que faz com que auxilie na desobstrução das vias aéreas.
O orégano pode ser utilizado como tempero em quase todas as comidas, mas o chá é muito mais eficaz para o tratamento da rinite.
O chá verde tem uma porção de componentes que agem contra a histamina, melhorando significativamente os sintomas da rinite alérgica.
Além disso, seu sabor é muito apreciado e pode ser tomado várias vezes ao dia.
Consumi-lo 2 ou 3 vezes diariamente pode fazer com que você se sinta muito melhor.
A cúrcuma é um tempero muito poderoso que deve aparecer em suas refeições diariamente.
Quando consumida com regularidade, a cúrcuma faz com que os efeitos que várias alergias sejam diminuídos, além de fortalecer sua saúde.
O gengibre é um alimento muito utilizado para o tratamento de gripes e resfriados e também pode ser utilizado para o tratamento da rinite.
Alguns elementos contém muita histamina, o que quer dizer que podem causar reações em pessoas alérgicas. São eles:
Caso você sinta algo errado após o consumo de algum desses alimentos, procure o médico para ter o diagnostico.
Como você viu neste artigo, a rinite alérgica pode causar muito desconforto.
Porém, é possível mantê-la sob controle mudando alguns hábitos rotineiros como se livrar de coisas que podem acumular poeira ou evitar o contato com animais peludos, por exemplo.
As receitas de chás e ervas citadas no artigo são excelentes para o controle da rinite, mas é importante que você consulte um medico para saber se sua saúde está apta para recebê-los.
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