Emagrecer com saúde é algo que muitas pessoas buscam, já que esta é a melhor maneira de perder peso. É muito comum começar a procurar alternativas caseiras que podem resolver bem este problema, sendo soluções que mesmo não sendo tão rápidas potencializam muito o processo emagrecedor.
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O consumo diário de chá caseiro para emagrecer pode ser o que falta para que você perca mais peso em menos tempo, mas não se deve deixar de lado o fato de que exercícios e uma boa alimentação também são essenciais.
Neste artigo você conhece a receita de 3 chás caseiros muito poderosos para o emagrecimento. Além disso, você vê cada um dos ingredientes, entendendo o porquê de funcionarem tão bem pela perda de peso.
Sobre os Ingredientes
Chá Verde: O chá verde funciona como antioxidante natural, atua contra o envelhecimento precoce, previne contra o câncer, mas também pode ser utilizado no emagrecimento. Ele ajuda na perda de peso devido ao fato de ser termogênico, o que faz com que o metabolismo seja ativado.
Canela: A canela também faz com que o metabolismo acelere, eliminando a gordura localizada. Além disso, a canela também ajuda a regular o intestino e melhorar a digestão. Outra função da canela é que pode ajudar a controlar diabetes, já que melhora a utilização do açúcar pelo corpo.
Gengibre: Atua como antioxidante e anti-inflamatório. O gengibre é um alimento termogênico acelera o metabolismo e faz com que você gaste muito mais calorias durante o dia, essencial para a diminuição de gordura localizada. O gengibre também atua contra a má digestão, e gases.
Hibisco: O hibisco é uma planta muito utilizada para o emagrecimento já que é termogênico e faz com que o metabolismo seja acelerado. Além disso, diminui a retenção de líquidos e diminui o inchaço. O hibisco também pode ser utilizado para regular o intestino.
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Chá Mate: O chá mate é diurético e por isso ajuda a eliminar a retenção de líquido, te livrando dos inchaços. Também é termogênico, o que faz com que o metabolismo acelere, excelente para perder mais calorias durante o dia. O chá também faz com que você sinta menos fome, já que é absorvido lentamente pelo organismo.
Limão: O limão é um alimento muito poderoso utilizado em diversos casos. Para o emagrecimento, o limão serve como diurético eliminando as toxinas do corpo através da urina. Também melhora significativamente a digestão, livrando o organismo de gases e desconfortos na região abdominal. Além disso, o limão é rico em pectina, uma fibra que faz com que você sinta menos fome.
Receitas de Chá Caseiro para Emagrecer
Chá verde com Canela e Gengibre
INGREDIENTES
- 1 sache de chá verde
- 1 cm de gengibre fresco
- 1 pau de canela
- 400 ml de água
MODO DE PREPARO
- Coloque ferver todos os ingredientes em uma panela por cerca de 10 minutos;
- Desligue o fogo e deixe descansar por 3 minutos.
Chá de Hibisco com Canela
INGREDIENTES
- 1 colher de sopa de hibisco seco
- 1 colher de sopa de folhas de cavalinhas secas
- 1 pau de canela
- 1 litro de água
MODO DE PREPARO
- Ferva 1 litro de água em uma panela;
- Desligue o fogo e adicione todos os ingredientes;
- Deixe repousar por 10 minutos;
- Coe e consuma logo em seguida (o hibisco não pode ser requentado pois perde suas propriedades medicinais).
Chá Mate com Limão
INGREDIENTES
- 2 colheres de chá de chá mate
- Suco de ½ limão
- 150 ml de água fervente
MODO DE PREPARO
- Adicione o chá mate e o limão em uma xícara;
- Logo em seguida, coloque a água já fervida e deixe descansar por um tempo de 5 a 10 minutos (coe e beba logo em seguida).
Para finalizar…
O chá caseiro para emagrecer é uma ótima alternativa para quem deseja perder a gordurinha acumulada. Porém, é sempre importante lembrar que mesmo os produtos sendo naturais é importante consultar o médico.
Algumas ervas podem causar problemas – principalmente se você é gestante ou lactante – então é sempre bom ter precaução.
Artigo nota 10 achei muito interessante, acredito que as informações aqui vão somar muito na vida de seus leitores, deixo aqui meus mais sinceros parabéns e o desejo de um dia escrever conteúdos tão bons assim no meu blog.