11 maio

Vitamina de Kefir com Abacate

Receita de Vitamina de Kefir com Abacate

Cada dia mais procuramos alternativas saudáveis para um vida com mais qualidade. Hoje vamos falar sobre a Vitamina de Kefir com Abacate, uma vitamina que ajuda a regular o intestino e prevenir o acúmulo de gorduras localizadas, servindo para o emagrecimento.

Conheça um pouco mais sobre o kefir e porque este alimento está sendo cada vez mais consumido, depois acompanhe a receita de vitamina de kefir com abacate:

 

O que é o Kefir?

 

O kefir é uma bebida fermentada, que pode também se transformar em iogurte ou queijo. O leite é fermentado quando são adicionadas os grãos de kefir, que são leveduras e bactérias de ácido láctico, que têm o poder de fermentar o leite e dá um sabor ácido. As sementes do kefir são retiradas depois do processo e utilizadas novamente mais tarde.

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O kefir traz diversos benefícios para a saúde de quem consome, principalmente ligados à melhora da digestão e funcionamento do intestino, bastante utilizados por quem busca emagrecer.

Além disso, o kefir também proporciona outros benefícios como:

  • É uma fonte de vários nutrientes
  • É um probiótico poderoso
  • O kefir tem propriedades antibacterianas
  • Ajuda na saúde dos ossos
  • Protege contra o câncer
  • Pode ser digerido inclusive pelos que são intolerantes à lactose
  • Tem propriedades que ajudam a melhorar alergias e asma

Veja agora alguns benefícios do abacate, a fruta que entra na vitamina de kefir com abacate:

 

Benefícios do Abacate para a Saúde

 

O abacate é um alimento muito rico, principalmente em gorduras saudáveis, como o ômega 3, que controla os níveis de açúcar do sangue e ajuda a prevenir o acúmulo da gordura abdominal, ou seja, um ótimo alimento para quem quer secar a barriga.

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O abacate também apresenta grande quantidade de potássio e fibras, o que é essencial para o emagrecimento, já que regula o intestino. A fruta também ajuda a melhorar a absorção dos antioxidantes, que protegem o corpo dos radicais livres.

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Conheça agora uma receita de vitamina de kefir com abacate, que juntando o kefir com esta super fruta, tem um poder enorme na sua saúde, principalmente por quem está buscando emagrecer de maneira saudável.

 

Vitamina de Kefir com Abacate

 

INGREDIENTES

  • ½ xícara de kefir de leite (já coado)
  • ½ banana
  • ½ abacate
  • 1 colher de rasa de açúcar mascavo (opcional)

 

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura bem homogênea.

 

Esta receita é perfeita para quem quer melhorar a saúde de maneira rápida e fácil. O abacate é um alimento gorduroso, então o melhor é que não seja consumido todos os dias, mas é um alimento muito saudável e rico. O kefir, como já visto, também tem inúmeros benefícios que pode trazer ao corpo, sendo um alimento que pode ser bastante consumido.

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Agora que você já conhece um pouco mais das propriedades que esta vitamina de kefir com abacate pode trazer melhorando a sua saúde, não dá para não tomar. Separe os ingredientes e comece agora a ingerir esta vitamina, principalmente se você busca perder alguns quilinhos, principalmente para quem quer secar a barriga.

 






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9 comentários em “Vitamina de Kefir com Abacate

  1. Sou fã do abacate e emagreci 10 quilos em 2 meses!C laro que parei de comer pra que isso acontecesse mas o abacate me ajudou a regular o estômago nos primeiros dias depois não tive mais problema de ir ao banheiro. Sobre o kefir não o conheço mas o abacate eu garantido.

  2. Gostaria de deixar uma receita para congelamento do abacate é possível você congelar o abacate ele fica congelado até cinco meses.
    É muito fácil, você corta, descasca o abacate depois você separa as porções nos saquinhos em um saquinho em seguida corta em quadradinhos colocar no congelador.
    Dessa forma você pode ir utilizando aos poucos!

    1. Você precisa ganhar o Kefir para cultiva-lo.

      Se for o Kefir de Água você precisa:
      – Comprar açúcar mascavo ou rapadura;
      – 1L de água filtrada.

      Em 12h eles já começam a se multiplicar.
      Você pode tomar a Água do Kefir em jejum ou coar o Kefir e usá-lo em vitaminas e receitas saudáveis.

  3. Uso o Kefir de leite e Kefir de água , consegui regularizar meu intestino e amenizar a minha alergia de pele.
    Sou fã dos probióticos e já tive o kombucha que abaixo bastante o meu colesterol.
    Não fico sem é tudo de bom!

  4. Faz 5 meses que tomo Kefir com aveia, granola e banana a noite.
    Pela manhã como abacat, 2 ovos. Chupo laranja todo dia. Como maçã tbm nos intervalos.

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