Por Dicas de Treino – 05 de fevereiro de 2020
Talvez nunca tenha ouvido falar em “Teacrine”, porém, como o próprio início da palavra expressa “tea”, é nítido que esta substância tem algo a ver com chá, pois em inglês, ”tea” significa chá.
E não é que isso se encaixa na funcionalidade do produto?
Traduzido do inglês, o teacrine também conhecido como ácido 1,3,7,9-teatrametilúrico, é um alcaloide da purina encontrado em cupuaçu e em um chá chinês conhecido como kucha.
Os efeitos proporcionados por ele são anti-inflamatórios e analgésicos e parece afetar a adenosina de maneira parecida com a cafeína.
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A teacrine é uma substância com alta concentração de teacrina, elemento natural encontrado em frutas exóticas e no café, o mais conhecido dos estimulantes naturais.
Assim, a teacrine é uma excelente alternativa para aqueles que buscam um maior rendimento esportivo, físico e mental.
Pensando nisso, se você é daqueles que precisa de um estímulo antes do treino e não sabe o que pode ajudar, agora temos a solução: a teacrine. Isso, principalmente para quem tem sensibilidade à cafeína.
Então, acompanhe com a gente tudo sobre essa substância que é capaz de aumentar a energia, melhorando, inclusive, o humor, para realizar as tarefas diárias como, por exemplo, praticar atividades físicas!
A teacrina é encontrada em algumas plantas, como a camellia assencia (uma variação das ervas usadas para fazer chá verde, branco e preto) e o cupuaçu.
Logo, a substância proporciona efeitos anti-inflamatórios, analgésico, antioxidante, age na redução de percepção de fadiga, melhora o foco, a disposição e concentração.
Para aqueles que são sensíveis à cafeína, a teacrine pode ser um substituto, por conter mais efeitos fitoquímicos.
Geralmente, os efeitos da sensibilidade são: aumento da frequência cardíaca e pressão arterial. Por isso, apostar na teacrine é uma ótima opção, porém, não há nenhuma garantia devido à falta de estudos com relação ao tema.
A teacrina é um metabólico da cafeína, com a diferença de ter um grupo metil ao invés de cetona na sua fórmula molecular, como segue abaixo a exemplificação:
Sendo assim, ambas são eficazes quando o assunto é aumentar a energia, dar mais disposição e ter um melhor desempenho nos treinos. O que muda são os efeitos colaterais e a composição.
Ambas são excelentes!
Esta substância influencia diretamente as funções fisiológicas do corpo humano. Ela permite que o indivíduo aumente o desempenho físico e mental.
Em vista disso, o produto é utilizado por vários atletas fisiculturistas e por qualquer um que tenha um estilo de vida ativo.
Assim, a teacrina serve para:
Como há poucos estudos científicos sobre este suplemento, as pessoas ficam receosas quanto aos benefícios.
Entretanto, como estão acompanhando no conteúdo, a teacrine apresenta várias vantagens ao corpo humano, tal que é indicada por vários profissionais.
Desta maneira, para solucionar as duvidas sobre essa substância, atente-se aos benefícios trazidos por ela:
# Aumenta a energia
# Melhora o humor
# Eficaz na concentração
# Melhora o sono
# Diminui a sensação de fadiga
# Diminui o cansaço
# Tem os mesmos efeitos da cafeína
# Não acelera os batimentos cardíacos
# Não causa tolerância
# Aumenta a disposição
# Aumenta o desempenho
# Acelera a queima de gordura
# Aumenta a motivação para os exercícios
# Reduz o estresse
O uso da teacrine é indicado na dose entre 50 e 100 miligramas, não podendo ultrapassar 200 miligramas.
Recomenda-se tomar com água cerca de 30 minutos antes do treino ou do momento em que for praticar algum tipo de exercício.
O efeito deste suplemento dura de 4 a 6 horas, isto é, maior que os efeitos causados pela cafeína, na qual costuma agir entre 1 a 2 horas.
Vale ressaltar, que antes de fazer o uso deste e qualquer produto, o aconselhado é procurar um médico especialista para auxiliar qual a quantidade certa tomar e qual o melhor horário.
A teacrine é um suplemento extremamente benéfico para quem almeja um melhor desempenho nos treinos e mais energia no dia a dia.
As vantagens desta substância são inúmeras, desde a aceleração da queima de gordura, até o melhoramento do sono, estresse.
No momento não há informações científicas suficientes para dizer que o produto tem contra indicações.
Porém, deve-se lembrar de que sempre frisamos sobre procurar um profissional capacitado para uma melhor orientação.
Pesquisadores demonstraram que o consumo de teacrina não resultou em alterações sobre marcadores hemodinâmicos como frequência cardíaca e pressão arterial, diferentemente do que ocorre após o consumo de cafeína.
Assim sendo, quem antes não conhecia a teacrine, agora tem motivos concretos para começar a usar, principalmente aqueles que possuem intolerância a cafeína.
Portanto, mesmo que a substância não seja tão famosa na boca do povo, ela proporciona grandes benefícios, sendo dois principais: não leva a dependência e não provoca o efeito rebote.
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