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Ter alguns cuidados com o Kefir de Água são fundamentais para manter a saúde do Kefir, afinal o kefir de água sofre um processo de fermentação e exige cuidados bem diferentes e maiores do que …

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Ter alguns cuidados com o Kefir de Leite são fundamentais para manter a saúde do Kefir. O kefir é um cogumelo encontrado em abundância no Tibete e também é conhecido como cogumelo tibetano. Trata-se de …

O que é a Glutamina, para que serve, benefícios, função, excesso, efeitos colaterais, como tomar
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A Glutamina é um aminoácido presente naturalmente no organismo humano, mas que pode e deve ser otimizado através da suplementação. O corpo humano produz naturalmente a Glutamina, que tem maior concentração em determinados órgãos, mas, …

Lista de Alimentos Ricos em Proteínas para complementar sua Dieta
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Treino

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Exercícios para Ombros: 7 Exercícios para dar um Up nos Ombros (hipertrofia)
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Confira sete exercícios para ombros ‘old school” que trabalham o deltoide lateral, deltoide anterior e posterior. Em cada exercício, há a explicação dos modos de execução, de quais músculos secundários são envolvidos e as particularidades …

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Durante os treinos é comum a maioria das pessoas deixaram as panturrilhas e os antebraços de lado enquanto trabalham todas as outras musculaturas. Pode até ser um pouco difícil desenvolver essa musculatura quando comparamos às …

Pré Treino Feminino: Tudo o que uma mulher precisa saber sobre o suplemento!
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O pré treino feminino é um suplemento especialmente pensado para dar um pump nos treinos das Mulheres. Não é tão fácil encontrar por aí matérias que abordem o tema de suplementos pré treino voltados para …



Suplementação

O que é a Glutamina, para que serve, benefícios, função, excesso, efeitos colaterais, como tomar
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Testodrol Cycle: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como tomar
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O TestoDrol Cycle possui características semelhantes aos esteroides, contudo, promete menos efeitos colaterais, mais nutrição e vantagens como o uso contínuo. Os pré hormonais (liberadores naturais da testosterona) já foram “a febre” entre os praticantes …

CREATINA: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como tomar
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A creatina natural faz tempo que foi descoberta e hoje ocupa o topo da lista nas fórmulas de suplementos, graças a curiosidade e dedicação de cientistas. Quando o fisiologista e cientista francês Michel Chevreul descobriu …

WHEY PROTEIN: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como tomar
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O Whey Protein contém alto valor biológico, graças a concentração de proteína e outros aminoácidos, relevantes para o organismo humano. Imaginar que o soro do leite, aquele líquido com aspecto e cheiro desagradável pudesse se …



Nutrição Esportiva

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Incluir em nossa alimentação alimentos ricos em cálcio é fundamental para manter nossa saúde sempre em dia. Esse mineral é um dos mais importantes e sua atuação vai além de apenas de proteger os ossos. …

Lista de Alimentos Ricos em Fibras para complementar sua Dieta
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O atum é um dos ingredientes mais fáceis de lidar em uma dieta low carb, pois é simples, prático e muito saboroso. Além disso, ele é rico em ácidos graxos, essenciais para o bom funcionamento …

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Para quem quer perder peso com saúde e principalmente eliminar aquelas gordurinhas localizadas indesejadas, o Suco detox seca barriga é a opção perfeita. Os sucos detox desintoxicam o organismo, ajudando a secar a barriga com …

Receita Doce de Leite Low Carb
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O doce de leite é uma das tentações mais difíceis de dizer não quando estamos em uma dieta low carb. Afinal, quem não lembra da infância quando pensa nele? Saboroso, simples e ótimo para todas …

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O pré treino natural é um dos suplementos indispensáveis para quem buscar êxito nas atividades que exigem força e resistência. Vamos assumir que se você está procurando opções de pré treino natural, isso se deve …



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